بملعقة واحدة.. 6 فوائد للعسل تحدث في جسمك لن تصدقيها.. ما هي؟
للحامل في الشهور الأولى| ما هو الوحام وأعراضه وكيفية التغلب عليه؟
الأربعاء 03/مايو/2023 - 10:00 م
ساندي جرجس
تمر النساء في الشهور الأولى من الحمل بفترة صعبة تسمى "الوحام"، وهي فترة تعاني فيها المرأة من أعراض مثل القيء والغثيان والارهاق، ولكنها تختلف أيضا في أعراضها من امرأة لأخرى.
ولكن ما هو الوحام بشكل عام وما هي أعراضه؟
يعتبر الوحام هو حالة تمر بها المرأة الحامل خلال الثلث الأول من الحمل. وتكون لديها أعراض الحمل المبكرة وهي:
-الشعور بالتعب العام
-الشعور المتزايد بالنعاس
- الغثيان
- التقيؤ
- الحساسية المفرطة من بعض الروائح
-الرغبة الشديدة في تناول أطعمة معينة
ولكن لا يمكن التعميم والقول بأن كل الحوامل يشعرن بنفس علامات الحمل. فكثيراً ما توجد حوامل ليقلن لا تشعر بأي أعراض.
كما هناك سيدات يشعرن بأعراض معتدلة للحمل بحيث يكون لديهن غثيان خفيف في فترة الصباح أو ما يعرف ب Morning Sickness مع تقيؤ طفيف في الصباح.
أعراض الوحام:
تشتهي المرأة الحامل أطعمة مختلفة في فترة الوحام من أطعمة مالحة، أو ذات طعم حامض أو حلو. وهي تشبه إلى حد كبير ما تشتهيه المرأة من أطعمة مختلفة قبل الدورة الشهرية.
تؤثر هرمونات الحمل على المزاج والحالة النفسية للمرأة، لذلك فقد ترغب بتناول أطعمة معينة اعتادت أن تحسن مزاجها، فهذا عقلها الباطن يطلب هذا الطعام ليشعر بتحسن.
كيفية التغلب على مشاكل الوحام:
-يمكنك تناول بعض الأطعمة التي تخفف من حدة الغثيان مثل الخبز المحمص، والكعك، والبسكويت السادة، حتى تتغلبين على مشكلة الغثيان.
- حاولي تجنب المأكولات ذات البهارات الكثيرة، والمشروبات الغازية.
- من الأفضل تجربة بعض العلاجات الطبيعية مثل تناول الماء مع شرحات ليمون أو أوراق النعناع.
إقرأ أيضًا..
ونقدم لكم من خلال موقع هير نيوز، أخبار وتقارير، صاحبة المعالى، منوعات، فن وثقافة، كلام ستات، بنات، هير فاشون، حوادث، رياضة، صحتك، مال وأعمال، توك شو، مقالات، دنيا ودين.
