مشروبات خطيرة تضر بصحتك في رمضان.. تجنبها

يحتاج الأشخاص لتناول الكثير من السوائل والمشروبات بعد وجبة الإفطار في رمضان، وذلك حتى يمكنهم التغلب على العطش وتعويض السوائل التي تم فقدها طوال فترة الصيام. ولكن يجب عليك اختيار المشروبات التي تتناولها بعناية حيث أن هناك مشروبات تسبب مشاكل صحية عند تناولها في رمضان، حسب موقع "webmd"،  وفي التقرير التالي نستعرض معكم بعضا من هذه المشروبات فإلى التفاصيل:

تعرضك المشروبات الغازية للإصابة بمرض السكري من النوع الثاني وأمراض القلب والسمنة المفرطة، وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من السكريات وارتفاع سعراتها الحرارية، خاصة عند تناولها بمعدل يتراوح من كوب إلى كوبين في اليوم.

يحتوي الحليب على القيمة الغذائية العالية التي يحتاج لها الجسم، ولكن عند إضافة النكهات إليه، مثل الشوكولاتة والفراولة، ترتفع سعراته الحرارية ويكتسب المزيد من السكريات مما يتسبب في إصابتك بالسمنة والسكري.

تعتبر القهوة من المشروبات المفضلة للكثيرون ولكنها من المشروبات المضرة بالجسم في رمضان، وذلك لاحتوائها على مستويات عالية من السكريات والدهون المشبعة، بالإضافة إلى ارتفاع سعراتها الحرارية.