مواصفات وسعر هاتف Samsung Galaxy A55 الجديد
3 وصفات لإنقاص الوزن بالأعشاب.. تعرفي عليها
الإثنين 03/أبريل/2023 - 10:51 م
وائل كمال
إذا كنتِ تبحثين عن وصفات وطرق لسد الشهية بغرض تخفيف الوزن والمساعدة على التخسيس، فنبشركِ بأن هناك العديد من المشروبات العشبية التي تساعد على خسارة الوزن في وقت قياسي، ولكن يشترط الاستمرار على تناول كوب أو اثنين يوميًا منها قبل تناول وجبة الطعام الأساسية، لتعزيز الشعور بالشبع وسد الشهية.
نقدم لك عددًا من الوصفات الطبيعية لسد الشهية بالأعشاب، وأغلب هذه الوصفات يعتمد على الزنجبيل والقرفة والشاي الأخضر، حيث أن تلك الأعشاب تساعد بشكل كبير على خسارة الوزن في أسرع وقت ممكن، إلى جانب تعزيز الشعور بالشبع.
وصفة النعناع الأخضر مع بذور الشمر لسد الشهية:
- ملعقة كبيرة من أوراق النعناع الطازجة.
- ملعقة صغيرة من بذور الشمر.
- ملعقة صغيرة من بذور الكمون.
- كوب ماء مغلي.
طريقة تحضير الوصفة:
- ضعي كوب ماء في وعاء على النار، واتركيه حتى يغلي تمامًا.
- في كوب، ضعي أوراق النعناع وبذور الشمر وبذور الكمون.
- بعد غلي الماء، قومي بصبه فوق الخليط السابق، وغطي الكوب لمدة 5 دقائق تقريبًا.
- بعدها صفي المشروب، وتناوليه بعد إضافة العسل الأبيض عند الحاجة للتحلية، ويمكن إضافة القليل من القرفة حسب الرغبة.
وصفة الزنجبيل وحبوب الرمان لسد الشهية:
- أوراق نعناع.
- حبوب الرمان.
- ملعقة شاي.
- ملعقة كمون.
- ملعقة زنجبيل.
- لتر ماء معدني.
طريقة التحضير:
- اغلي الماء جيدًا، في البداية.
- ضعي أوراق النعناع وحبوب الرمان والشاي والكمون والزنجبيل في كوب، وصبي الماء المغلي على الخليط.
- اغلقي الكوب، واتركيه حتى يبرد.
- قومي بتصفية المشروب، وتناوليه بالهنا والشفا، قبل تناول الطعام بحوالي نصف ساعة لسد الشهية.
وصفة القرفة لسد الشهية:
- نصف ملعقة من القرفة المطحونة.
- ملعقة من العسل الأبيض.
- كوب ماء.
طريقة التحضير:
- اخلطي القرفة والعسل في كوب.
- ثم ضعي الماء على النار، حتى تمام الغليان.
- بعد ذلك صبي الماء على القرفة والعسل.
- تناولي كوبًا من هذا المشروب صباحًا قبل الإفطار، وآخر مساءً قبل وجبة العشاء، لسد الشهية وتخسيس الوزن.
وصفة الزنجبيل والمرمرية لسد الشهية:
- ملعقة كبيرة زنجبيل.
- ملعقة كبيرة مرمرية.
- ليمونة.
- ملعقة كبيرة شاي أخضر.
- ملعقة كبيرة كمون.
- أربعة أكواب ماء.
طريقة التحضير:
- ضعي الماء في وعاء، وضعي به الزنجبيل والمرمرية وشرائح الليمون والشاي الأخضر والكمون.
- اتركي الخليط على النار حتى تمام الغليان.
- بعد ذلك قومي بتصفية المشروب، واتركيه حتى يبرد قليلًا.
- تناولي هذا المشروب كوبًا على الريق وآخر قبل تناول وجبة العشاء.
