صحتك

«بعد الزواج» 4 عادات تمنع الحمل أبرزها التدخين والرياضة

الأحد 19/فبراير/2023 - 09:29 م

ساندي جرجس

الحمل والإنجاب هو حلم لكل فتاة منذ طفولتها فهي غريزة الأمومة التي يضعها الله بداخل كل امرأة، ولكن بعد الزواج تتعرض بعض النساء لتأخر الحمل وهو ما يجعلها في قلق وحزن وتوتر شديد.

ولكن في البداية يجب عليك معرفة أبرز الأشياء التي يمكن أن تعيق حدوث الحمل بعد الزواج، ومنها:

الإفراط في ممارسة التمارين الرياضية

يمكن أن يتسبب الإفراط في ممارسة التمارين الرياضية في تأخر الحمل بعد الزواج، خاصة إذا كنت تخططين فيها للحمل فعز عائق من معوقات الحمل، حيث أن التمارين المفرطة تسبب الضغط على الرحم الذي ينتج عنه خلل في دورة التبويض.

التوتر

يتسبب الشعور بالتوتر بشكل عام تأخر الحمل وخاصة التوتر أثناء الجماع فهو يعد من أسباب تأخر الحمل، وذلك لأن الجسم لن يقوم بالعمليات الحيوية بشكل طبيعي والتي تنتهي بتخصيب البويضة، وحتى تتجنبي تلك المشاكل يجب أن تكون هادئة في حالة نفسية جيدة.

عدم تناول المياه

عدم تناول كمية كافية لجسمك من الماء يؤثر بشكل كبير على الخصوبة والإنجاب، حيث يساعد الماء على التخلص من السموم ويسهم في تحسين عملية التمثيل الغذائي ويحافظ على ترطيب الجسم ما يؤثر على صحة الجهاز التناسلي، ولذلك عليك الحرص على تناول كمية كافية من الماء يوميا.

التدخين

يؤثر التدخين سلباً على الخصوبة، حيث أن التبغ والسموم التي تدخل إلى الجسم عن طريق التدخين تضر بالبويضات وقد تسبب تلف الحمض النووي الموجود بهما، مما يجعل المدخنات من النساء أكثر عرضة لتأخر الحمل، حتى إذا كانت المرأة تتعرض للتدخين السلبي.

التقدم في العمر

عندما تجاوز المرأة سن الـ 35 عام تكون أكثر عرضة لمشاكل تأخر الإنجاب، وذلك نتيجة لانخفاض إنتاج الجسم لهرمون الجريب، ويتسبب ذلك في انخفاض عدد البويضات التي تصلح للإخصاب.