صحتك

«السكتة الدماغية الشتوية» 5 تدابير احتياطية لتقليل خطر الإصابة

السبت 04/فبراير/2023 - 11:53 م

يعرف فصل الشتاء بأنه أكثر شهور العام التي ينتشر بها الأمراض، مثل البرد والانفلونزا وغيرها من الأمراض المعدية، ولكن أشارت بعض الأبحاث والدراسات أيضاً إلى أن السكتة الدماغية من أحد الأمراض التي تظهر بكثرة خلال فصل الشتاء.

ويحدث ذلك نتيجة انخفاض درجة الحرارة، حيث يصبح الدم سميكًا وبسبب البرودة تضيق أنابيب الشرايين الرفيعة ويزداد الضغط مما يؤدي إلى حدوث جلطة دماغية.

السكتة الدماغية الشتوية

وأشار موقع "healthsite"، إلى أن السكتات الدماغية تحدث عندما ينقطع تدفق الدم عن الدماغ بسبب تكون الجلطة، ويمكن للطقس البارد أت يقيد الأوعية الدموية، مما قد يؤدي إلى زيادة ضغط الدم وهو عامل خطر رئيسي للسكتة الدماغية. ولكن كيف يمكنك حماية نفسك من الإصابة بـ «السكتة الدماغية الشتوية» خلال فصل الشتاء؟

التدابير الاحتياطية لتقليل خطر الإصابة

يجب اتخاذ التدابير الاحتياطية لتقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية خلال فصل الشتاء، ويمكنك اتباع النصائح التالية:

1- الإقلاع عن التدخين

2- الحصول على قسط كاف من النوم

3- الاهتمام بالحصول على ضغط دم مضبوط وقياسه باستمرار.

4- اتباع نظام غذائي قليل الملح للتحكم في ضغط الدم.

5- ممارسة الرياضة بانتظام والحصول على التدفئة الجيدة.

وجدير بالذكر أن الطقس البارد يمكن أن يسبب ارتفاع ضغط الدم الذي يستدعي السكتة الدماغية، ولكن من عوامل الخطر الأخرى للسكتة الدماغية هي الإجهاد ونمط الحياة المستقر وإصابات الدماغ الرضحية وأمراض القلب.