بملعقة واحدة.. 6 فوائد للعسل تحدث في جسمك لن تصدقيها.. ما هي؟
5 فوائد للكولاجين للحصول على بشرة نضرة وخالية من التجاعيد
منذ قديم الزمن استخدمت النساء الطعام المليء بالكولاجين كوسيلة لحمايتهن من ظهور التجاعيد على بشرتهن، وليساعدهن على توفير نعومة للجلد وتقليل التجاعيد، حيث يتمثل نقص الكولاجين على البشرة في ظهور التجاعيد، وجفاف البشرة، وظهور المسام الواسعة.
أهم فوائد الكولاجين للبشرة
- يزيد من تدفق الدم في الجلد.
- يساعد الكولاجين في إلتئام الجروح.
نصائح للحصول على بشرة نضرة
- شرب كمية كافية من الماء، حيث تساعد الماء على إزالة السموم من الجسم، وخاصة عند إضافة عصير الليمون الذي يحتوي على فيتامين سي ويعزز عمل الكولاجين في البشرة.
- تنظيف الوجه يومياً، وذلك بغسل الوجه بلطف بغسول يحتوي على الكولاجين، ويُنصح باستخدام مزيج عصير الليمون، وماء الورد من خلال دمجهما بنسب متساوية، ويُوضع هذا الخليط على البشرة لمدة 25 دقيقة حتى يجف وتُكرر هذه الطريقة كل ليلة.
- اتباع نظام غذائي صحي، فيجب أن تكوني حريصة على تناول الطعام الصحي للحفاظ على بشرةٍ خاليةٍ من المشاكل
التي قد تُصيبها، وعليكِ بتناول الفواكه والخضراوات الطازجة لمنح القيمة الغذائية للبشرة.
- ممارسة الرياضة، حيث تمنح الأنشطة الرياضية الجسم المرونة اللازمة، والقدرة على التحمل، وهناك العديد من الأنشطة التي يُنصح بممارستها مثل المشي السريع يومياً، أو السباحة.
