هير نيوز لايف كوتش| لو مريتي بأزمة بـ2022 «اتبعي هذه النصائح قبل 2023»

أيام  قليلة تفصلنا عن نهاية عام 2022، وهو العام الذي يعتبره البعض الأسوأ في حياتهم، بينما يعتبره أخرين بأنه الأفضل، وسواء كنت تنتمي لأي طرف من الطرفين فخلال الفترة المقبلة تقدم «هير نيوز» لك سلسلة من النصائح لاستقبال عام 2023 بأفضل شكل...

وخلال السطور المقبلة نقدم لكم بالتعاون مع شاهندة ندا، لايف كوتشينج، أبرز النصائح للسيدات والفتيات اللاتن عانوا من أزمات مختلفة خلال العام الماضي على النحو التالي..

-         في البداية على السيدة أن تنظر للأزمة التي تعرضت لها بشكل إيجابي وعملي، والتفكير فيما تعلمته من تلك الأزمة

-         على السيدة أن تفكر في الأشياء التي تغيرت بداخلها بسبب المرور بتلك الأزمة، مع العلم إنه إذا كان التغيير للأفضل فهذه الأزمة كانت رسالة خاصة لها وتشير إلى أنها قادرة على تغيير مسارات حياتها وقادرة على أن تكمل حياتها بشكل طبيعي مهما مرت بأزمات.

-         إذا كان التغيير في حياتك يشعرك بضيق ولا تستطيعي التكيف معه، فهنا سيجب أن نحصل على "هدنة" والراحة اللازمة حتى نتمكن من النهوض مجددًا، ونبدأ العمل حينها على هدف إيجابي جديد نحتاج إلى الوصول له.

-         عليكي أن تهتمي بدائرة علاقاتك

-         يجب أن يكون الهدف الأساسي قبل دخولك لعام 2023 هو علاقتك بذاتك، فأن المرأة إذا لم تمتلك القدرة على حب نفسها ومساندتها ودعمها والأهتمام بها، لن تكون قادرة على مواجهة أي شئ.

-         عليكي بأن تبتعدي عن التفكير السلبي وأي شئ شخص يعزز من أي شعور سلبي بتجاهك.

-         عليكي أن تكسري الروتين اليومي لكي، كما يجب اقحام أمور تفضليها وتحبيها.

-         تعلمي أن يكون لكي وقت بسيط لنفسك للممارسة أمور تساعدك على الاسترخاء والتأمل.

-         على المرأة أن "تصاحب نفسها" بمعنى إنها لا تنتظر من أحد يمنحها السعادة.

-         عليكي أن تنفردي بنفسك ولو مرة واحدة على فترات متباعدة.

-         عليكي أن تقبلي نفسك بمميزات وعيوبك، وأن تتعاملي مع هذه العيوب بدون أي مشاكل.

-         عليكي أن تتوقفي عن جلد الذات والتعرض للوم في كل خطواتك أو كل أخطائك.

-         الأخطاء نقع فيها للتعلم واكتساب الخبرة ولا شئ غير ذلك.