«لو مضغوطة في العمل» تعرفي على كيفية التعامل بطريقة ذكية

تعاني الكثير من السيدات ضغوط العمل ويحترن في كيفية التعامل معها أو التأقلم عليها، لذلك سنكشف لك اليوم عبر موقع «هير نيوز» عن  ضغوط العمل وكيفية التعامل معها بطريقة ذكية، لتحافظي على هدوئك بعيدًا من القلق والتوتر اللذان يؤثران على صحتك.

تعريف ضغوط العمل هو الإجهاد الوظيفي الذي يؤثر بصورة سلبية على صحتك الجسدية والنفسية، وتؤدي إلى إفراز هرمون التوتر الذي يصبح ضارًا للجسم مع الوقت، أما لناحية المشاكل الصحية، فيمكن لضغوط العمل أن تؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب وانسداد في الأوعية الدموية وارتفاع في السكري، وارتفاع ضغط الدم، كما يمكن لضغوط العمل أن تؤثر في قدرتك على التركيز.