فواكه تساعد في إنقاص الوزن الزائد
احذري.. إدمان طفلك للموبايل يسبب «إجهاد العين الرقمي»
الخميس 08/ديسمبر/2022 - 07:54 م
د. حنان حسن إبراهيم
تعتقد الكثير من الأمهات أن الهاتف المحمول يعتبر وسيلة جيدة لشغل وقت أطفالهم، ولكنهن لا يدركن مدى الخطر المحيط بأطفالهم بسبب تلك الشاشات، خاصة بما تفعله مع عيون الأطفال بسبب أشعتها، وهناك حالات أخرى شائعة حذر منها أطباء عيون الأطفال بسبب وقت الشاشة، من أبرزها ما يسمى بـ"متلازمة رؤية الكمبيوتر"، وهو ما نتحدث عنه خلال السطور التالية..
كشف موقع "كيدز هيلث"، أن هناك حالة تسمى "متلازمة رؤية الكمبيوتر"، والمعروفة أيضًا بإجهاد العين الرقمي، حيث يتم تعريفه من خلال الضغط الزائد على العين الناتج عن سبب قضاء الوقت أمام وقت الشاشة الرقمية.
أعراض إجهاد العين الرقمي
وقال الموقع، إن أعراض إجهاد العين الرقمي ما يلي:
عيون جافة
رؤية متقلبة
عيون متعبة
الصداع
آلام الرقبة أو الظهر أو الكتف
ما الذي يساعد في توقف إجهاد العين الرقمي؟
يوصي أطباء عيون الأطفال بنظارات الضوء الأزرق حتى للأطفال لأنها قد توفر الراحة من إجهاد الرؤية.
يتزايد قصر النظر في العقود الأخيرة، يتفق أطباء عيون الأطفال على أن وقت الشاشة يؤثر على الحالة، قد تكون فحوصات العين المنتظمة والنظارات الطبية ضرورية لمعالجة قصر النظر.
يوجد قلق من أن التعرض للضوء الأزرق قد يكون له تأثير طويل المدى على الرؤية ، بما في ذلك الضمور البقعي ، وهو اضطراب يسبب رؤية ضبابية في وقت لاحق من الحياة, بالإضافة إلى نظارات الضوء الأزرق ، يمكن للوالدين اتخاذ الخطوات التالية:
شجعي الاستراحات المتكررة للشاشة، كل 20 دقيقة، والنظر إلى شيء ما على بعد 20 قدمًا لمدة 20 ثانية.
خططي للأنشطة الخالية من الوسائط والوقت معًا كعائلة. استخدم هذا للتفاعل الأسري الإيجابي وابتعد عن الشاشات.
حددي موعدًا لإجراء فحص عين سنوي لتقييم عيون طفلك.
تأكدي من مناقشة وقت الشاشة مع طبيب عيون الأطفال في الفحص.
اقرأ أيضًا..
