كلام ستات

منها مقرمشات الأنوثة.. وصفات تُعزز هرمون الإستروجين عند الفتيات

الأحد 13/نوفمبر/2022 - 10:48 م

علياء نجاح

قالت إيمان جمال، مدربة صحة، إن داخل كل أنثى يوجد هرمون يسمى "الاستروجين" وهو المسؤول عن كل ما يخص المرأة مثل: "الصوت الناعم وملمس الجلد والتغيرات الأنثوية الخاصة بالشكل" موضحة أن نقص هذا الهرمون أو زيادته كلاهما يؤديان إلى حدوث مشاكل بالجسم.

وصفة اليانسون

وأضافت إيمان جمال عبر برنامج "هي وبس" مع الإعلامية رضوى الشربيني والمذاع على فضائية "cbc" سفرة، أن هناك بعض المشروبات الطبيعية التي تعزز من هرمون "الاستروجين" أبرزها الينسون وتحضر الوصفة بإضافة ملعقة من الينسون في كوب ماء ساخن، وقومي بتغطيته لبضع دقائق وتكرري الوصفة ثلاث مرات يوميًا.

وأشارت إلى فوائد هذه الوصفة قائلة: "تعمل على تقليل الحرارة والمشاكل المصاحبة للسيدات عند انقطاع الطمث بالإضافة إلى معالجة اضطرابات الدورة الشهرية عند الفتيات".

مقرمشات الأنوثة

وقدمت مدربة الصحة وصفة فعالة لتعزيز هرمون الأنوثة عند السيدات والفتيات، وتحتوي الوصفة على ملعقة من بذور الكتان، وملعقة من بذور السمسم، وملعقة بذور الشيا، وكينوا، وملح الهيمالايا، وزعتر بري، وكمون، وماء مغلي.

ضعي جميع المكونات في وعاء زجاجي وضعي عليها ماء مغلي بكمية قليلة واتركيها حتى تتشرب ثم ضعيها في الفرن لكي تتحمص وتتحول إلى مقرمشات لذيذة .

كما أشارت إلى مكون آخر هام ومفيد ومتوفر بكل منزل وهو "الشمر" موضحة أنه يوجد به مادة تشبه الاستروجين حيث تعمل على تقليل مشاكل العظام التي تظهر مع التقدم في السن لدى السيدات.