من مطبخك.. أفضل 5 مشروبات لاكتساب الطاقة خلال يومك

هناك مشروبات طبيعيه يمكن أن تعديها في بيتكِ، تكتسبين منها طاقه خلال يومك، أفضل من العصائر المعلبه في السوبر ماركت لأنه لا يمكن أن يكون طبيعيًا بنسبة 100%.

إليك أفضل المشروبات لاكتساب الطاقة:

ماء جوز الهند والليمون

يعد من أهم المشروبات حيث يساعدكِ في مواجهة مشاكل ارتفاع الحرارة مثل الجفاف كما يعد منعشًا وغنيًا بالإلكتروليتات والبوتاسيوم التي تفيد مستويات طاقة الجسم.

ماء العسل

يستخدم العسل كدواء وغذاء لكي ويحتوي على نسبة كبيرة جدًا من المركبات النباتيه المفيده ويعطي طاقه فوريه لجسمك.

ماء الليمون

احرصي علي تناول الماء بالليمون لأنه يحتوي على البوتاسيوم الذي يساعد على زيادة مستويات الطاقه في جسمك.

عصير الموز والحليب

يساعد الجسم على التخلص من شعور الإعياء ويعزز الطاقة في الجسم كما أنه غني بالفيتامينات والمعادن

عصير الجزر

أعتمدي خلال يومك علي تناول عصير الجزر، لأنة  يحارب التعب في الجسم كما انه يساعد في فقدان الوزن وتحسين نظر عينك.