بالتعاون مع التضامن.. الهلال الأحمر المصري يواصل فعاليات مبادرة «بإيديك تنقذى حياة»
كيف تدللين زوجك لإبعاده عن النرجسية؟
الخميس 10/نوفمبر/2022 - 03:14 م
ساندي جرجس
تعاني بعض الزوجات من التعامل مع زوج نرجسي يرى نفسه الأفضل في كل شيء وبالتالي تجد نفسها في صراع دائم لإرضائه، ولكن كيف يمكنك كسب هذا الراجل في صفك وتدليله حتى يبتعد عن أفكار النرجسية؟.
وأشار موقع "health line" البريطاني، إلى أفضل الطرق التي يمكنك التعامل بها مع زوجك النرجسي حتى تستمر الحياة معه، ومنها:
- اعرفي المزيد عن النرجسية
غالبًا ما يصف الناس الشخص النرجسي بأنه ساحر ومحبوب، ما قد يجعل من السهل التغاضي عن بعض سلوكياته الأخرى الأكثر ضررًا.
ومع ذلك، من المهم أن تتعرفي على شخصيته جيدا وصفاته حتى يمكنك التعامل معها بشكل مناسب، حيث يمكن أن يساعدك هذا أيضًا في فهم نقاط القوة والضعف لدى الشخص بشكل أفضل، لذلك فأنت على استعداد للتغلب على أي تحديات قد تظهر.
- كوني واثقة من نفسك
إن بناء الثقة الصحية بالنفس يمكن أن يسهل عليك التعامل مع بعض السلوكيات الضارة المحتملة التي قد تواجهينها عند الحفاظ على علاقة مع شخص مصاب باضطراب الشخصية النرجسية.
و يمكن أن يساعدك الانخراط في الحديث الإيجابي مع النفس وممارسة الرعاية الذاتية وإيجاد نظام دعم صحي على تطوير المرونة وتعزيز احترامك لذاتك.
3- لا تظهري الانزعاج منه
في بعض الأحيان يكون تجاهل شيء ما أو مجرد الابتعاد هو الرد المناسب، لكن الكثير يعتمد على العلاقة.. على سبيل المثال، قد يتطلب التعامل مع رئيس أو أحد الوالدين أو الزوج استراتيجيات مختلفة عن التعامل مع زميل في العمل أو شقيق أو طفل.
وإذا شعرت أن حدودك قد تم تجاوزها عند التواصل مع شخص نرجسي ما، فحاولي ألا تتفاعلي أو تشعري بالارتباك أو تظهري الانزعاج.
4- ضعي حدودًا واضحة
قد تلاحظي أنه يتم تجاوز حدودك عند التعامل مع شخص نرجسي، بدلاً من محاولة تغيير شخص مصاب بالنرجسية، من الأفضل وضع حدود حول أي سلوكيات غير مقبولة لك وإيصالها بوضوح إلى الشخص الآخر.
يجب عليك أيضًا فرض هذه الحدود بدلاً من توجيه تهديدات فارغة أو إنذارات نهائية لضمان أخذك على محمل الجد.
