بملعقة واحدة.. 6 فوائد للعسل تحدث في جسمك لن تصدقيها.. ما هي؟
الصحة تحدد 5 خطوات لمساعدة المدخنين على الإقلاع (انفوجراف)
الثلاثاء 08/نوفمبر/2022 - 10:44 ص
ساندي جرجس
نشرت وزارة الصحة والسكان "إنفوجراف" عبر صفحتها على موقع التواصل الاجتماعي "فيس بوك"، تشير فيه إلى عدة خطوات يمكن أن يتبعها الأشخاص لتشجيعهم على الإقلاع عن التدخين.
وتستخدم وزارة الصحة هاشتاج "من غيرها أحسن" في منشورات التوعية بضرورة الابتعاد عن السجائر والتدخين وأضرارها على صحة الأشخاص.
وكان المنشور الأخير يحتوي على 5 خطوات هامة لمساعدة الأشخاص في الإقلاع عن التدخين:
خطوات توقف التدخين
1- اسأل المدخنين عن نوع وكمية التبغ وفترة تعاطيهم وعن محاولتهم للتوقف عن التدخين من قبل.
2- الحديث عن أضرار التدخين والإقلاع عنه وكيف يؤثر على صحتهم وصحة من حولهم والحديث عن بدائل لشراء التبغ.
3- من خلال ملاحظة وتقييم الآتي: هل المدخنين بدأوا رحلة التوقف؟ وهل بحاجة لدعم أو مساعدة أم لم يتخذوا القرار بعد؟
4- التعاطف مع الأعراض الجانبية للتوقف عن التدخين .. تشجيعهم بالكلام الإيجابي يومياً .. إبعادهم عن أماكن تجمعات المدخنين.
5- متابعة المواعيد مع المدخنين لضمان الاستمرارية.. الاحتفال بالإنجازات مثل ( 3 أيام بدون سيجارة).
اقرأ
أيضًا..
