يقدم العسل مع الماء فوائد عديدة لصحة الجسم، أبرزها تقوية الجهاز المناعي وإنقاص الوزن وطرد السموم. 

 

يعمل العسل على إمداد الكبد "بالغليكوجين "الذي يفيد الدماغ، كما أن السكر الطبيعي الموجود به يحسن مستويات الأنسولين ما يسمح بدخول  "التربتوفان "إلى الدماغ والذي يتحول إلى "النياسين" المهم لإنتاج مادة "السيروتونين" المطلوب لإنتاج "الميلاتونين" وهو هرمون النوم.

وأثبتت دراسة أجريت حول تأثير العسل على النوم، حيث تم إعطاء الأطفال المشاركين مقدار 10 جرام  من العسل قبل موعد النوم بحوالي 30 دقيقة، وتبين في النتائج أن المشاركين الذين تناولوا منتجات العسل كان معدل التحسن كبير لديهم، وبهذا قد يكون العسل علاجًا مثاليًا لمشكلة صعوبة النوم المرتبطة بمرحلة الطفولة.

يُعد العسل علاجًا ممتازًا لالتهابات الحلق ومخففًا للأعراض المصاحبة لها، وهذا بدوره يُساعد على النوم بشكل أفضل وأسرع خاصة في حالة المعاناة من السعال الليلي، ويُمكن استبدال أدوية السعال بمشروب العسل مع الماء الدافئ، فإلى جانب دوره في تخفيف السعال قد يُعزز النوم الهادئ والمريح ويُعالج عدوى الجهاز التنفسي العلوي ما يُساعد على الشفاء بشكل أسرع.

قد يُساعد العسل مع الماء الدافئ على تعزيز عمل الجهاز الهضمي، فالعسل يحتوي على خصائص مطهرة تُساهم في تخفيف حموضة المعدة وتزيد من إفراز المخاط في الأمعاء.

كما أنه إلى جانب الماء يُساعد على ترطيب القولون، ما يؤدي في النهاية إلى تليين البراز والتخلص من مشكلة الإمساك، ما يُوفر الراحة والاسترخاء.

تُسبب الغازات الشعور بعدم الارتياح وتناول مشروب العسل يُساعد على التخفيف من هذه المشكلة، إلى جانب ذلك يحتوي العسل على خصائص مطهرة تُحارب الحموضة.

يُمكن أن يُساعد تناول العسل مع الماء الدافئ على إنقاص الوزن، فالسكر الموجود في العسل هو سكر طبيعي يوفر مصدرًا صحيًا للسعرات الحرارية، كما أنه يُساهم في تقليل الشهية.

يُحارب العسل البكتيريا الموجودة فهو غني بالفيتامينات والمعادن التي توفر الحماية اللازمة للجسم، كما أنه غني بالمواد المضادة للأكسدة التي تُحارب الجذور الحرة وتقلل من ضررها.

يُساعد الماء والعسل على طرد السموم من الجسم عن طريق تنظيم خروج البراز، ما يُؤدي إلى التخلص من السموم المتراكمة في الجسم بشكل منتظم، حتى أن ذلك يُؤثر أيضًا على صحة البشرة ويجعلها متوهجة وصحية عندما تنتظم حركة الأمعاء.