تايلور سويفت تسخر من عشاقها القدامى في ألبومها الجديد
كيف تحمي نفسك من أمراض الشتاء؟.. أبرز الأعراض
الأحد 09/أكتوبر/2022 - 10:03 ص
ساندي جرجس
مع تغيرات الطقس واقتراب بدء فصل الشتاء يخشى الجميع من التعرض للأمراض الشتوية التي يعد أبرزها الأنفلونزا والتي يعاني منها الكثيرون طوال الشتاء، ولكن كيف يمكنك حماية نفسك من الإصابة بأمراض الشتاء؟
ما أبرز أمراض الشتاء وكيف يمكنك الوقاية منها؟ حسب موقع "hdfcrego" الأمريكي للصحة:
- نزلات البرد
ستجد كل شخص في منزلك أو مكتبك إما يعاني من البرد أو السعال. ومن المؤكد أن نزلات البرد حالة شائعة ولكن إذا لم يتم علاجها مبكرًا، فقد تؤدي إلى صداع شديد والتهاب الحلق وتراكم المخاط والتهاب الأنف.
ولتجنب نزلات البرد، ارتدِي دائمًا ملابس متعددة الطبقات وجربي العلاجات المنزلية مثل الغرغرة بالماء الساخن.
- التهاب رئوي
يمكن أن تكون الأعراض المبكرة للالتهاب الرئوي بسيطة وتزداد سوءًا إذا لم يتم علاجها. وهي تكون بسبب العدوى البكتيرية ويمكن أن تؤثر عليك بطرق مختلفة.
وفي بعض الحالات يتم علاجه بجرعات المضادات الحيوية، ولكن في حالات قليلة قد يحتاج المريض إلى رعاية وعلاج في المستشفى بسبب شدة الأعراض.
- جاف الجلد
الجلد الجاف هو حالة شائعة جدًا خلال فصل الشتاء خاصة عندما تكون الرطوبة منخفضة. تجنب الاستحمام بالماء الساخن خلال الشتاء وإلا ستشعر بالحكة. سيساعدك ترطيب بشرتك باستخدام كريم بارد أو الفازلين.
اقرأ
أيضًا..
- أنفلونزا
تعد الأنفلونزا أكثر المشكلات الصحية التي نواجهها خلال فصل الشتاء.. تأكدي من النظافة واغسلي يديك قبل تناول الطعام لإبعاد البكتيريا. أيضًا قومي بتغطية أذنيك وارتداء الجوارب للحفاظ على دفء جسمك.
- احتياطات لمحاربة أمراض الشتاء:
- ارتدِي طبقات إضافية من الملابس لتحافظي على الدفء
- الحفاظ على النظافة
- ترطيب بشكل متكرر
- تجنب استهلاك الماء البارد
- تجنب حمام الماء الساخن
-اتبعي نظامًا غذائيًا صحيًا.
اقرأ
أيضًا..
