بملعقة واحدة.. 6 فوائد للعسل تحدث في جسمك لن تصدقيها.. ما هي؟
الطريقة المثالية لتعلم «المرونة العاطفية» من خبيرة تنمية بشرية
الإثنين 26/سبتمبر/2022 - 12:19 ص
علياء نجاح
قالت الدكتورة كريمان ماهر خبير التنمية البشرية، عن المرونة العاطفية أنها عبارة عن تمارين يجب على كل سيدة أن تتعلمها لكي تتجاوز أي أزمة مرت بها.
وأضافت عبر برنامج "هي وبس" مع الإعلامية رضوى الشربيني المذاع على فضائية "cbc سفرة"، أن تمارين المرونة العاطفية عبارة عن 6 خطوات، أبرزها ما يسمى بـ"الواقعية التفاؤلية"، وهى عدم لوم النفس واعتبارها سبب كل ما يحدث.
واستكملت قائلة: "الأفكار هي التي تؤدي إلى المشاعر سواء كانت إيجابية أو سلبية ".
وأشارت إلى ضرورة طلب المساعدة من الآخرين، عند الشعور بالإحباط أو أي تعب نفسي، وضرورة مساعدة الآخرين أيضًا لأن هذا يساعد على تقليل التوتر والشعور بالسعادة.
اقرأ أيضًا..
