لا تحزني.. طبيب يحذر من «القلب المكسور»: قد يقتلك

أجاب على تلك التساؤلات، الدكتورة وليد شوقي، أخصائي أمراض القلب والباطنة، مشيرا إلى أن الحزن يسبب متلازمة القلب المكسور وقد يسبب الوفاة للأشخاص.

وقال: «لكن الحزن ليس وحده ما يسبب الوفاة حيث يكون معه الضغط العصبي والنفسي، فالحزن يسبب ارتفاع ضغط الدم ويجعلك عرضة للإصابة بمرض السكري كما يؤثر بطريق مباشر على القلب وكل ذلك يسبب تدهور الصحة بشكل كبير، وتنتهي متلازمة القلب المكسور بالوقت ولكن إذا استمر الشخص في الحزن يمكن أن تصل للوفاة».

وتابع: «يكون ذلك بسبب ارتفاع ضغط الدم ولذلك يجب أن يسيطر الأشخاص على حالات الحزن عن طريق التفكير بإيجابية ومحاولة تخطي المواقف السيئة سريعا، فبدلا من الحزن والكآبة يجب على الأشخاص التحدث عن ما بداخلهم».

وقدم الدكتور وليد شوقي، عدة نصائح يجب أن يتبعها الأشخاص للحفاظ على أسلوب حياة صحي والبقاء بصحة جيدة، ومنها: 

يعد ذلك روتين صحي يؤثر على الجسم والصحة بشكل عام ويساعد في تنظيم ضغط الدم ويحمي من الإصابة بالكثير من الأمراض ويساهم في إطالة العمر.

ممارسة التمارين الرياضية هام جدا للحفاظ على الصحة العامة فهي تحميك من الإصابة بالضغط والسكر والكوليسترول والسمنة وتساعد في الحفاظ على جسم سليم وصحي، حتى إذا كانت تمارين بسيطة من المشي والجري في المنزل.

يجب أن يبتعد البشر عن تناول اللحوم المصنعة نهائيا فهي سبب كبير في الإصابة بالأمراض وتدهور الصحة العامة، مع ضرورة تناول الفاكهة والخضروات ومضادات الأكسدة الموجودة في المكسرات والأسماك وغيرها من الأطعمة.

كما يجب الابتعاد عن تناول السكر أو الحد منه والابتعاد عن تناول الكافيين بكميات كبيرة في اليوم ومن الضروري التقليل من تناول الملح.