أطعمة سحرية لزيادة الخصوبة.. «بذور عباد الشمس والحمضيات»

تعتبر الخصوبة العنصر الوحيد المسؤول عن إنتاج جيل جديد، ويترتب على زيادة الخصوبة عدد الأبناء الذين سيتم إنجابهم بعد الزواج، وبالتالي فنسبة الخصوبة هي التي تحدد مدى القدرة على الإنجاب.

وتتأثر الخصوبة بالنظام الغذائي الذي يتبعه الفرد، فكلما زادت صحة الجسم زادت الخصوبة والعكس، فهنا العلاقة طردية بين الجسم السليم ونسبة الخصوبة؛ ولذلك فيعد النظام الغذائي أقوى عامل مؤثر على مستوى الخصوبة لدى الفرد، ويجب الاهتمام بالتغذية السليمة وتناول الأطعمة التي تعمل على رفع مستويات الخصوبة لدى المرأة، وتعرض «هير نيوز» بعض الأطعمة التي تزيد من نسبة الخصوبة من خلال السطور التالية:

- أضيفي بذور عباد الشمس للسلطة.

- تناول العديد من الحمضيات وأهمها البرتقال والليمون.

- تناولي منتجات الألبان بجميع صورها.

- تناولي حفنة من المكسرات كل يوم.

- أكثري من تناول الطماطم.

- تناولي مرتين في الأسبوع العدس واللوبيا والفاصوليا البيضاء.

- شرب كأس من عصير الرمان يوميًا.