«روشتة العيد» هل يجب تجنب اللحم الضأن للنساء الحوامل؟| استشاري تغذية يُجيب

يقبل كافة الأشخاص على تناول اللحوم بأنواعها في أيام عيد الأضحى المبارك، وذلك لمذاقه الشهي وبالأخص لحم الضأن، وهو من أكثر اللحوم المحببة للشعوب العربية، ولكن هل هناك خطورة على السيدات الحوامل من تناول لحوم الضأن؟ وهل يجب عليهم تجنب تناولها؟.

السيدات الحوامل هم أقل مناعة من الأفراد العاديين، ولقد وجهت العديد من الدراسات تحذيرات واضحة للسيدات الحوامل من تناول لحم الضأن، وذلك لعدم تأثر صحتها وصحة الجنين بالسلب، وحددت النسب التي يمكن للمرأة الحامل تناولها وهي تقدر بـ 100 جرام من لحم الضأن، ويكون بجانب الوجبة العديد من الخضروات والألياف تجنبًا لحدوث عسر هضمي، حسبما قال الدكتور محمد حلمي، استشاري التغذية العلاجية.

أضاف "حلمي" أن هناك الكثير من المخاطر التي تتعرض لها الحامل عند تناول لحم الضأن وتتلخص هذه المخاطر في الآتي.. 

- رفع نسب الأملاح في الدم مما يؤثر بالسلب على الكلى.

- حدوث تورم في الساقين.

- التعرض لاضطرابات في الجهاز الهضمي.

- حدوث عسر هضم وإمساك.

- زيادة نسبة الكوليسترول في الدم.

لذلك ننصح السيدات الحوامل بتجنب أكل لحم الضأن خلال فترة الحمل، أو أكله بكميات لا تتجاوز الـ 100 جرام في اليوم ويكفي مرتين في الأسبوع فقط.