طريقة تخسيس صحية وآمنة بدون رياضة

قالت الدكتورة ريهام العراقي: إن هناك طرقًا عديدة لإنقاص الوزن والتخسيس بدون رياضة ولكن يجب أن نقوم بإجراءات صحية حتى لا يكون إنقاص الوزن مضر، عن طريق حساب كتلة الجسم.

انقاص الوزن دون رياضة

وأضافت العراقي في برنامج الـ 10 صباحًا على قناة الأهلي: إن المشاكل التي قد تسببها السمنة المفرطة، وتبدأ بضعف بالمناعة ومشاكل في الجهاز الهضمي، وعدم قدرة الجسم على الهضم الطبيعي،

اقرأ أيضًا..

دليلك الصحي للحصول على وظائف غدة درقية أفضل

وأردفت في لقائها: أولا لا بد أن نحصل على أكل جيد وصحي لا يكون به دهون مشبعة ومهدرجه بالإضافة إلى تقليل السكر والدقيق الأبيض؛ لأن هذه هي الأسباب الرئيسة في زيادة الدهون وتحديدًا في منطقة البطن التي يشتكي منها أغلب الناس.

ونصحت الدكتورة ريهام العراقي الأشخاص الذين يحاولون إنقاص وزنهم، بتناول الأطعمة ولكن بكميات أقل؛ لأن الدايت لا يعني حرمان الجسد من كل الأكل، ولكن التعامل مع ما يحتاجه الجسد فقط، والحفاظ على مظهر العام والشكل الصحي للجسد؛ مما يعود به على صحة نفسية جيدة.