«أهمها الجرجير والسبانخ».. أطعمة سحرية لزيادة الخصوبة وتعزيز فرص الإنجاب

تعتبر الخصوبة العنصر الوحيد المسؤول عن إنتاج جيل جديد، ويترتب على زيادة الخصوبة عدد الأبناء الذين سيتم إنجابهم بعد الزواج، وبالتالي فنسبة الخصوبة هي التي تحدد مدى القدرة على الإنجاب.

وتختلف الخصوبة من شخص لآخر، ففي بعض الأشخاص تكون الخصوبة لديهم عالية، والبعض الآخر منخفضة، وهو ما يؤثر على القدرة على الإنجاب سواء بالسلب أو بالإيجاب.

وتتأثر الخصوبة بالنظام الغذائي الذي يتبعه الفرد، فكلما زادت صحة الجسم زادت الخصوبة والعكس، فهنا العلاقة طردية بين الجسم السليم ونسبة الخصوبة، ولذلك فيعد النظام الغذائي أقوى عامل مؤثر على مستوى الخصوبة لدى الفرد، لذلك يجب الاهتمام بالتغذية السليمة وتناول الأطعمة التي تعمل على رفع مستويات الخصوبة لدى الرجل والمرأة، ويعرض «هير نيوز» بعض الأطعمة التي تزيد من نسبة الخصوبة من خلال السطور التالية:

الخضراوات

تعتبر الخضراوات من العوامل الأساسية التي يعتمد عليها جسم الإنسان في تكوينه، وبالأخص الخضراوات الورقية مثل الجرجير والسبانخ، لاحتوائها على العديد من الفيتامينات وعلى رأسهم حمض الفوليك الذي يعد المسؤول الأول عن تكوين الجنين وعدم إصابته بالعيوب الخلقية.

المكسرات

تعتبر المكسرات من أهم العناصر التي تبني الجسم بشكل صحي لاحتوائها على الأحماض الدهنية والفيتامينات اللازمة لجسم الإنسان، وأبرز أنواع المكسرات هي الجوز واللوز وعين الجمل.

الحبوب 

الحبوب تعد المصدر الأساسي للكربوهيدرات فهي تعمل على زيادة الخصوبة لدى الجنسين، وتتوفر في الخبز والأرز بجميع أشكاله، والشوفان.

الفاكهة

تعتبر الفاكهة من العناصر الهامة لإتزان الجسم، وبالأخص الفواكه الحمضية التي تتمثل في البرتقال والكيوي، حيث تحتوي على نسب عالية من فيتامين "سي" الذي يعمل على زيادة الحيوانات المنوية عند الرجل، وفي الوقت ذاته يعمل على تحسين واستمرارية عملية التبويض لدى الأنثى.

منتجات الألبان

تزيد منتجات الألبان من الخصوبة لدى الجنسين، لاحتواء منتجات الألبان على الكالسيوم الذي يعمل على تحسين عملية التبويض وانتظام حركة الحيوانات المنوية.

اقرأ أيضًا..

الإبر التفجيرية.. حل غير تقليدي لمشاكل الخصوبة والمساعدة على الحمل