«إجعليه أساسيًا على مائدة سحورك».. البيض يزيد من نمو عقل طفلك

تحرص الأمهات في شهر رمضان المبارك على إدخال وجبات مغذية ومفيدة للأطفال ، فتحاول جعل البيض وجبة أساسية على مائدة الطعام ، لما له من فوائد، حيث يحتوي البيض على الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الطفل، فهو يحتوي على الكالسيوم والبروتينات والحديد، ونجد بعض الأطفال لا يقبلون على تناول البيض، لذا يحدث صراعا بين الأم والطفل

وكشف موقع استراليان إيجس أن البيض لا يعد أساسيًا فقط في مرحلة الحمل ولكن يجب أن تكون غذاء أساسيا على مائدة طفلك بعد ذلك وفي رمضان يجب أن يكون أساسيا على مائدة السحور، حيث يعتبر البيض مساهماً كبيراً في العناصر الغذائية الأساسية لنمو الطفل الصحي، فهي ليست مليئة بالفيتامينات والمعادن فحسب ، بل إنها توفر أيضًا مصدرًا جيدًا للبروتين والكولين والأحماض الدهنية الأساسية.

وأكد الموقع، أنه وجدت الأبحاث أن النساء الحوامل والمرضعات اللائي يأكلن البيض أكثر عرضة لتلبية حاجة أطفالهن من الكولين، حيث يقوم بتعزيز أجزاء من الدماغ مهمة للتعلم والذاكرة.

وأضاف الموقع الأسترالي، أن الأبحاث والدراسات أثبتت أن النساء الحوامل بحاجة إلى المزيد من الكولين، حيث أشارت دراسة أجرتها جامعة تورنتو إلى أن 87٪ من هؤلاء النساء يستهلكن أقل من الكمية الموصى بها، والدرس من ذلك هو أنه  لا يجب أن تتجنبين البيض أثناء الحمل!