تتساءل الكثير من النساء عن الطريقة المثالية التي يمكنهن عن طريقها إنقاص وزنهن بشكل طبيعي أثناء الشهر الفضيل، وتوجد العديد من الحلول والطرق التي يمكنها مساعدتك على الحفاظ على وزنك إلا أنه يوجد جندي مجهول على مائدة طعامنا يمكنه لعب هذا الدور، وهو الخل حيث أثبتت الدراسات والأبحاث أنه يساعد في عملية الشبع.

وكشف معهد التغذية الأمريكي، في دراسة أعدها حول الخل، أن تناوله  بشكل كبير يعمل على تغيير المقاييس الكمية والذاتية للشهية ، والتي

 كانت مصحوبة بمعدلات غثيان أعلى بشكل ملحوظ .

وأكدت الدراسة، أنه  تم العثور على ارتباطات كبيرة بين معدلات الاستساغة في مذاق الخل ومقاييس الشهية.

اقرأ أيضًا..

«تزيد من نمو الجنين» 3 فيتامينات سحرية لا غنى عنها للحامل في رمضان

فوائد الخل

 

وتشير هذه الدراسات إلى أن تناول الخل يعزز الشبع، ولذا قدمت تفسير واضح لعملية الشبع التي يقوم بها الخل داخل جسم الإنسان، مبينة  أن التحفيز الحسي وحده لا يُفعل عملية الشبع للخل كما يعتقد الكثيرين ، وأن هذه التأثيرات ترجع إلى حد كبير إلى ضعف التحمل بعد الابتلاع مما يثير الشعور بالغثيان من جراء كمية الخل، مما يجعله عنصر جيد على مائدتنا من أجل زيادة الشبع، وبالتالي الحفاظ على أوزاننا أو المساعدة في تقليلها..