بملعقة واحدة.. 6 فوائد للعسل تحدث في جسمك لن تصدقيها.. ما هي؟
في يوم السعادة العالمي| كيف تحصلين على السعادة في حياتك بخمس خطوات؟
الأحد 20/مارس/2022 - 10:00 م
ساندي جرجس
ضمن الاحتفالات باليوم العالمي للسعادة، اليوم الأحد، يتمنى كل شخص أن يحصل على السعادة في حياته ويعيش حياة هادئة مستقرة يكون راضيًا عن كل شيء فيها، ولكن كيف يمكنكِ تحقيق ذلك والحصول على السعادة في حياتك؟
قدم موقع "physiology today"، بعض الخطوات التي يمكنكِ اتباعها لتحقيق البهجة والسعادة في حياتك:
1- كن مع من يجعلك تبتسم
تظهر الدراسات أننا أسعد عندما نكون حول أولئك الذين يسعدوننا أيضًا، حيث أن التمسك بأولئك المبتهجين والبقاء معهم يجعلك سعيدا دائما.
2- تمسك بقيمك
ما تعرف أنه صحيحًا وما تعرف أنه واجب عليك وما تؤمن به كلها قيم يجب أن تتمسك بها بمرور الوقت، كلما حافظت عليها كلما شعرت بتحسن تجاه نفسك ومن تحبهم.
3- تقبل نفسك
انظر إلى حياتك وقم بتقييم ما نجحت فيه، ولا تستبعد شيئًا لمجرد أنه ليس مثاليًا، فكلما تقبلت نفسك وأصبحت راضياً عنها كلما كنت أسعد، حتى إذا كانت تلك الأشياء بسيطة جداً.
4- توقع الأفضل
لا تخف من النظر إلى ما تريده حقًا وتتمنى تحقيقه، حيث يتجنب العديد من الأشخاص هذه العملية لأنهم لا يريدون أن يصابوا بخيبة أمل إذا لم تنجح الأمور، الحقيقة هي أن تخيل وتوقع الحصول على ما تريد هو جزء كبير من تحقيقه.
5- أفعل الأشياء التي تحبها
ربما لا يمكنك القفز بالمظلات كل يوم أو قضاء الإجازات كل موسم، ولكن طالما يمكنك القيام بالأشياء التي تحبها من حين لآخر ستجد سعادة أكبر.
اقرأ أيضًا..
