طريقة عمل الآيس كريم بالشوكولاتة
«فيتامين طبيعي للستات».. فوائد تناول التفاح يوميًّا
الجمعة 04/فبراير/2022 - 03:01 ص
عزة ذكي
يعتبر التفاح فيتامينًا طبيعيًّا للسيدات؛ حيث يحتوي على الكثير من القيم الغذائية؛ لذلك ينصح الأطباء بتناوله بشكل يومي، وبعض السيدات لا يعرفن فوائد تناول التفاح.
وتستعرض «هير نيوز» فوائد تناول التفاح يوميًّا:
فوائد تناول التفاح يوميًّا
1- تساعد قوة التفاح المضادة للأكسدة في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
2- يساعد التفاح على تقليل ومنع أكسدة الدهون المنتشرة في الدم وتقليل مستويات الكوليسترول في الدم.
3- يقلل التفاح من حدوث متلازمة الشريان التاجي الحادّة تشمل هذه المتلازمة الذبحة الصدرية غير المستقرة واحتشاء عضلة القلب.
4- يكون له تأثير إيجابي على وظيفة الجهاز التنفسي، وكذلك الإصابة بالربو والأمراض التنفسية الأخرى.
5- تناول التفاح يقلل من الاستجابة الالتهابية لمرضى الربو.
اقرأ أيضًا..
6-التفاح خافض لكوليسترول الدم
7- له فوائد في الوقاية من السرطان ويقلل من خطر الإصابة بالسرطان، وخصوصًا سرطان الرئة وسرطان القولون والمستقيم.
8- التفاح يسهل عمليات التمثيل الغذائي المختلفة.
9- التفاح غني بالفيتامين ك الضروري لتصنيع البروتينات التي تلعب دورًا في تخثر الدم.
10- التفاح يشارك في تكوين العظام.
11- التفاح يضبط مستويات جيدة من فيتامين سي؛ بفضل احتوائه على خصائص مضادّة للأكسدة.
