كلام ستات

«لو جوزك مش حنين».. كيف تتعاملين مع الحرمان العاطفي؟

الأربعاء 02/فبراير/2022 - 02:39 ص

عزة ذكي

الحرمان العاطفي أسوأ ما يمكن أن تمر به الزوجة خلال رحلة الزواج، خاصة إذا كان زوجها يتمتع بالقسوة معها أو بخيل في مشاعره، لذلك يتساءل البعض كيف تتعاملين مع الحرمان العاطفى؟

وتُجيب الدكتورة عايدة نوفل، استشاري نفسي وأسري، عبر «هير نيوز»، على تساؤل كيف تتعاملين مع الحرمان العاطفى؟

1- يجب على الزوجة أن تبحث عن حرمانها العاطفي مع أولادها وأن تكون لنفسها الأمن النفسي والاجتماعي.

2- يجب على الزوجة التحدث مع زوجها عن احتياجاتها للعاطفة.

3- كما يجب على الزوجة أن تحاول التقرب من زوجها.

4- يجب عليها التخلص من الاضطرابات والمشاكل النفسية والسلوكية، التي تجعلها تعاني الحرمان العاطفي.

5- يجب عليها أن تظهر الود والتعاطف لزوجها حتى يبادلها نفس الشعور وأن تتلافى الجوع العاطفى.

6- يجب أن تستعيني بأفراد الأسرة بشكل متساوى فى المعاملة وإظهار حالات الود والعطف بين الفتيات والأولاد سواسية.

7- يجب عليكِ عدم السماح بأن يستمر الحرمان العاطفي من قبل زوجك بشكل كبير.

8- يجب عليكِ احترام ذاتك وتقديرها أو عدم السماح لها بتحقيق أحلامها ومحاولة كبت رغباتها وعدم إتاحة الفرصة لها للتنفيس عما تريد، وعدم الاستماع إليها.

9- كما يجب على الأم أن تعيد الحنان لأسرتها حال وجود تفكك أسرى أو التعرض لأزمة نفسية مفاجئة كحالة فقد المقربين.

10- يجب على الزوجة الوصول لمرحلة الاكتفاء الذاتي مع الوقت ومحاولة تعويض نفسها بالاحتياجات الوجدانية وعدم الشعور باليأس ويجب أن نتحلى بالقوة والاستعانة بالله.

11- يجب عليكِ أن تقومي بإعادة ترتيب الأهداف والأولويات التى تساعدك على الشعور بالإنجاز والاكتفاء .

12- يجب عدم السماح لمن حولك بالتحكم فى مشاعرك ووضع مهمة سعادتك وإحساسك بالأمان بشكل مؤجل على عاتق أشخاص آخرين، والتركيز على الأمور الإيجابية للذات وفعل الأشياء الجيدة.

13- يجب عليكِ تخطي فكرة الاحتياج والنقص والتركيز على كل ما تحققه من إيجابيات خلال يومك.

14- أعطي وانشري لنفسك ولمن حولك الإحساس بالحب بالدفء بالأمان وسوف يعود إليكِ.

اقرأ أيضًا..