كيف تتخطين أزمة وفاة الزوج وتستكملين حياتك؟

فقد الأحباء والفراق شيء صعب جدا يتألم الأشخاص بسببه لسنوات طويلة ويترك جروح لا تلتأم خاصة إذا كان الشخص الذي فقدته قريب لك بشكل كبير، وبالنسبة للمرأة التي يتوفى زوجها فهي تكون في كارثة كبيرة وتصاب بأزمة نفسية ومعنوية ومادية مما يجعلها من الصعب أن تتخطى تلك الأزمات.

ولكن كيف يمكنك تخطي أزمة وفاة زوج وتستكملين حياتك مرة أخرى؟ 

هناك خطوات يمكن أن تساعدك في تخطي الأزمة، منها: 

لقد مات شريك حياتك إذا كنت تشعر بالحزن والقهر فأنت غير طبيعي، بل اسمحي لنفسك بالحصول على الوقت للحزن والحداد حتى يمكنك التخطيط، الحداد هو التعبير الصريح عن أفكارك ومشاعرك إنه جزء أساسي من التعافي من الأزمة.

 

 

تجربة الموت تؤثر على رأسك وقلبك وروحك، الارتباك والخوف والشعور بالذنب والارتياح والغضب ليست سوى عدد قليل من المشاعر التي قد تشعرين بها، فلا تشغلي بالك إذا واجهت فجأة فترات من الألم أو الحزن التي يبدو أنها تأتي من العدم، إن السماح لنفسك بالتعلم من هذه المشاعر والعواطف يساعدك على البدء من جديد.