بملعقة واحدة.. 6 فوائد للعسل تحدث في جسمك لن تصدقيها.. ما هي؟
«أحماض أمينية».. فوائد البيض للطفل ومتى يمكن تقديمه له
الأربعاء 12/يناير/2022 - 10:14 ص
فوائد البيض للأطفال
عزة ذكي
يعتبر البيض من الأغذية المهمة التي يجب على الأم تقديمها للطفل في مراحله الأولى، وذلك لأنه يساعد الطفل على النمو بشكل كبير، لكن بعض الأمهات لا يعرفن فوائده المتعددة..
تستعرض «هير نيوز»، فوائد البيض للطفل ومتى يمكن تقديمه له.
فوائد البيض
- يحتوي البيض على الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة في البيضة في الصفار البيض.
- كما يحتوي بياض البيض على فيتامين ب والبروتين.
- يحتوي صفار بيضة كبيرة على 5 جرام من الدهون الضرورية لأنها توفر الطاقة وكذلك الأحماض الدهنية الأساسية.
- كما يساعد الطفل على امتصاص الفيتامينات أ، د، هـ و ك.
- البيضة الكبيرة تحتوي على حوالي 6 جرام من البروتين تتوزع بالتساوي بين البياض والصفار.
- تحتوي البروتينات داخل البيض على 9 أحماض أمينية ضرورية لنمو طفلك وتطوره.
- يوجد الحديد في البيض في الغالب في صفار البيض لذلك فهو مهم.
اقرأ أيضًا..
2- متى يمكن إعطاء البيض للطفل؟
يمكن إعطاء البيض للطفل بمجرد أن يصبح الطفل جاهزا لتناول الطعام الصلب.
يمكن إعطاء البيض للطفل بعد عمر 6 أشهر حيث يستحسن أن تقدمي له أطعمة غنية بالحديد من بينها البيض.
- يمكنك تقديم كميات صغيرة منه في البداية ثم قدمي له بياض البيض لفترة ثم قدمي بيضة كاملة.
- يمكن تقديم صفار البيض أولا للتأكد ثم بياض البيض من أنه ليس لديه حساسية منه.
