بملعقة واحدة.. 6 فوائد للعسل تحدث في جسمك لن تصدقيها.. ما هي؟
أطعمة خفيفة وساخنة تمنحك الدفء في ليالي الشتاء
الثلاثاء 21/ديسمبر/2021 - 12:01 م
ساندي جرجس
تشهد الفترة الحالية طقسًا باردًا وانخفاضًا شديدًا في درجات الحرارة؛ مما يجعل الجميع يبحثون عن طريقة للحصول على الدفء بجانب ارتداء الملابس الثقيلة، ويعتبر الطعام من أبرز الأشياء التي تعطي تدفئة الجسم خاصة عند تناول أنواع معينة من الطعام الساخن.
وإليك بعض الأطعمة الخفيفة والساخنة التي يمكن أن تمنحك الدفء أنت وأفراد أسرتك خلال ليالي الشتاء الباردة:
- الشوفان بالحليب
الشوفان من الأطعمة الخفيفة والصحية قليلة السعرات الحرارية فهو طعام يحتوي على نسبة عالية من البروتين والألياف فيمنحك الدفء ولا يجعلك تزدادين في الوزن، ويمكنك تناول الشوفان مع الحليب الدافئ حتى تحصلي على فوائد غذائية لجسمك مذهلة، بالإضافة إلى تدفئة مثالية.
- شوربة الدجاج
شوربة الدجاج مع الكريمة من أفضل أنواع الشورب التي يحبها الجميع، وهي وجبة خفيفة وصحية، كما أنها تمنحك الدفء لاحتوائها على نسبة عالية من البروتين أيضاً، ويمكن تناولها ساخنة مع شوربة الكريمة، فهي من ضمن الشورب المعروفة بأهميتها لمنح الدفء في فضل الشتاء.
- شوربة الخضروات
تعتبر تلك الوجبة خفيفة ولذيذة وصحية يفضل الجميع تناولها طوال العام للحصول على فوائد الخضروات والعناصر الغذائية الموجودة في تلك الشوربة اللذيذة والصحية، فيمكنك تحضير شوربة الخضروات وتناولها ساخنة حتى تحصلي على دفء وتغذية سليمة.
