3 أطعمة يجب الابتعاد عنها في سن الأربعين
هاني الناظر: 6 خطوات للحماية من تقلبات الجو
الأربعاء 08/ديسمبر/2021 - 02:59 م
عبدالله أبو الخير
طرح الدكتور هاني الناظر؛ أستاذ الأمراض الجلدية بالمركز القومي للبحوث؛ عددًا من الخطوات نصح باتباعها في ظل الأجواء غير المستقرة التي تشهدها البلاد؛ وذلك عبر صفحته الشخصية بموقع "فيسبوك".
وكتب "الناظر" في منشوره:
"ست خطوات أنصح باتباعها في هذه الأجواء:
- أولًا: إغلاق النوافذ جيدا.
- ثانيًا: الإكثار من شرب المياه والمشروبات الدافئة.
- ثالثًا: عند الاضطرار للخروج ارتداء ملابس ثقيلة ونظارة سوداء لحماية العين من الأتربة والكمامة لحماية الجهاز التنفسي.
- رابعًا: للسيدات والبنات دهان الجلد بكريمات مرطبة لحمايته من الجفاف.
- خامسًا: عند العودة للمنزل الاستحمام بالماء الدافئ والصابون.
- سادسًا: مرضى الحساسية كبارًا وصغارًا الحرص علي تناول أقراص الحساسية مثل تلفاست أو زيرتك أو ليفوهستام للكبار والصغار يتناولون ملعقة صغيرة من نفس الأدوية".
