فواكه تساعد في إنقاص الوزن الزائد
للغضب والانفعال إتيكيت خاص.. تعمليه في 11 خطوة
الأربعاء 01/ديسمبر/2021 - 09:20 ص
عزة ذكي
التصرف وقت الغضب له "إتيكيت" خاص به، مثله مثل الحفلات والمناسبات والمقابلات والرسميات وغيرها، فهناك أيضًا "إتيكيت" للتصرف وقت الانفعال أو الغضب ويجب على الفتيات والسيدات معرفته والتصرف من خلاله بحكمة ولباقة.
وتوضح ريهام الهواري، خبيرة الإتيكيت، لموقع «هير نيوز»، قواعد إتيكيت التصرف وقت الغضب والانفعال، من خلال الخطوات التالية..
1- اعتذري عما بدر منكِ في الموقف العصبي.
2- حاولي أولًا تهدئة نفسك قبل التصرف.
3- اعلمي أن ما حدث قد حدث وعليكِ مداواته إذا كان هناك خطأ.
4- بعد أن تهدأي تصرفي بشكل جيد للحد من الخلافات والمشكلات.
5- ابدأي في إدارة حوار عقلاني وهادئ وعالجي الموقف بسرعة.
6- حاولي السيطرة على المشاعر السلبية أولا قبل إيجاد حلول للموقف.
7- لا تتصرفي بعصبية خلال المواقف المحرجة ولا تتصرفي بغضب.
8- حاولي ضبط النفس والتحكم في الانفعالات التي تؤدي إلى اضطراب العلاقات الاجتماعية والمهنية.
9- حاولي احتواء الموقف بالطريقة السليمة واللائقة.
10- حاولي التحلي بالصبر والهدوء والتحدث بصوت هادئ ومنخفض.
11- توخي الحذر وقت الغضب ولا تزيدي من الخلافات.
اقرأ أيضًا..
