بملعقة واحدة.. 6 فوائد للعسل تحدث في جسمك لن تصدقيها.. ما هي؟
استشاري نفسي يقدم روشتة "السعادة الزوجية" | فيديو
السبت 16/أكتوبر/2021 - 06:00 م
يوسف العرباوي
أكد الدكتور أحمد عمارة استشاري الصحة النفسية أنه يجب على الزوج والزوجة وضع جدول خاص لهم لقضاء وقت ممتع وحياة سعيدة، موضحًا أنه لا يجب على الزوج أو الزوجة الانتظار لإنهاء عملهم؛ لكي يتنزهوا أو يقضوا معًا وقتًا لطيفًا، ولكن يجب تخصيص هذا الوقت.
فترة للراحة النفسية
وأضاف خلال لقائه ببرنامج "هي وبس" تقديم الإعلامية رضوى الشربيني المذاع على فضائية "cbc": "على الزوج أو الزوجة أن يضعا في جدول حياتهما، فترة للراحة النفسية والابتعاد عن أي ضغوط حياتية، لاستعادة طاقته الإيجابية والقدرة على العمل مرة أخرى".
تقسيم الوقت
ونصح الأزواج بان يشمل جدول حياتهم فترة محددة للعمل وأخرى للمنزل والأسرة، وآخري للراحة والابتعاد عن أي ضفوط، موضحًا: "يتم تقسيم أيام الأسبوع فأيام العمل يجب أن تكون العمل فقط، وأيام التنزه والاسترخاء يجب أن تكون كذلك، ويحذر أن يتم التكاسل أو الكسل في الحصول على فترة راحة؛ لأن هذا يسبب مشاكل وضغوطًا نفسية تجعل من الشخص غير قادر على أداء مهام عمله".
