بنات

«احذري زيادة الوزن».. تعرفي على عدد السعرات الحرارية في حلوى المولد

الثلاثاء 12/أكتوبر/2021 - 06:01 م

ساندي جرجس

مع اقتراب موعد الاحتفال بالمولد النبوي الشريف، يستعد الجميع بشراء حلوى المولد الممتعة واللذيذة، ولكن تقلق بعض الفتيات من تناول الحلوى؛ بسبب زيادة السكر بين مكوناتها مما يجعلها. تسبب زيادة الوزن بشكل كبير.

ولذلك إليك عدد السعرات الحرارية الموجودة في حلوى المولد النبوي، حتى يمكنك تناولها بحرص دون الزيادة في الوزن:

- حلوى الحمص (الحمصية): بها أكثر من 300 سعر حراري.

- الفولية: بها أكثر من 700 سعر حراري.

- السمسمية: تحتوي على حوالي 600 سعر حراري.

- جوز الهند بالمكسرات (الجوزية): تحتوي على حوالي 700 سعر حراري.

- حلوى النوجا بالمسكرات: تحتوي على 500 سعر حراري.

- اللوز بالعسل (اللوزية): تحتوي على حوالي 650 سعر حراري.

وإليك أهم النصائح التي يجب اتباعها عند تناول حلوى المولد:

1- لا تكثري من تناول حلوى المولد، فقد يكفي تناول قطعتين من الحلوى في اليوم أو حتى قطعة واحدة حتى لا تصابين بمرض السكري أو السمنة.

2- تناولي الكثير من المياه بشكل يومي حتى يتم معادلة نسبة السكر في الدم بعد تناول الحلوى، بالإضافة إلى أهمية تناول المياه بشكل عام يوميا للحفاظ على رطوبة الجسم والبشرة.

3- احرصي على ممارسة التمارين الرياضية بكثافة بعد تناول الحلوى حتى يمكنك حرق المزيد من السكريات والدهون بعد تناول حلوى المولد النبوي.

4- إذ كنت مريضة مصابة بمرض السكري، أو مصابة بالسمنة وتحاولين التخلص من الوزن الزائد، يجب عليكِ الابتعاد عن تناول حلوى المولد بكثرة.

اقرأ أيضًا..