بملعقة واحدة.. 6 فوائد للعسل تحدث في جسمك لن تصدقيها.. ما هي؟
بلاش أفورة.. تعرفي على الفرق بين الحزن والاكتئاب
الأربعاء 06/أكتوبر/2021 - 11:02 م
أهلة عصام
يخلط الكثير منا بين الحزن والاكتئاب لتشابههما الكبير، فنسمع هذه الأيام معظم الشباب يقول إنه مصاب بالاكتئاب ويكون حزينًا لا أكثر؛ لذلك نقدم لكِ الفرق بين الاكتئاب والحزن؛ حتى تكوني قادرة على معرفة ما أنت مصابة به، وكيفية التعامل معه بالطريقة الصحيحة.
أولا: الحزن
الحزن هو شعور طبيعي تجاه الهزيمة والإحباط أو فقدان أحد عزيز عليكِ.
كما أن الحزن هو الجانب الآخر من كوننا بني ادمين لدينا مشاعر وأحاسيس.
يدوم الحزن لفترة قصيرة وبعد ذلك يمكنك الخروج وتكملة يومك بطريقة عادية، واستكمال نشاطاتك اليومية بشكل طبيعي.
ثانيا: الاكتئاب
الاكتئاب من الممكن أن يأتي بدون أسباب تصابين به من التراكمات أو من أشياء صغيرة حدثت في الماضي وتعتقدين أنكِ نسيتها، ولكنها موجودة دائمًا في عقلك الباطن، والحقيقة أنك تناسيتها فقط.
الاكتئاب يدوم لفترات طويلة من الوقت ويتسبب في الكثير من الإرهاق وفترات النوم الطويلة وإضراب في الشهية.
يجعلك الاكتئاب لا تستطيعين الاستمتاع بالأنشطة التي طالما استمتعتِ بها، وكانت بالنسبة لكِ أنشتطك المفضلة.
المراهقات هن أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب لأسباب متعددة، منها مشاكل أسرية أو عاطفية أو مشاكل مع أصدقائهن.
إذا شعرتِ بالاكتئاب فعليكِ التوجه للطبيب النفسي؛ حتى لا يسيطر عليكِ، وأقصى مراحل الاكتئاب هو الانتحار؛ لذلك عليكِ بالتوجه للدكتور سريعًا. تكون رحلة العلاج من الاكتئاب طويلة ومملة لكنك سوف تخرجين منها ولديكِ استعداد لتواجهي العالم من جديد وتنظري إليه بنظرة مختلفة، والأهم أنكِ سوف تسكتشفين نفسك من جديد.
