لا تتوقفي عنه.. 5 فوائد صحية للضحك أبرزها يزيد فرص الحمل

أثبتت الدراسات والأبحاث أن الحزن والاكتئاب يؤثر بشكل سلبي على الصحة ويمكن أن يعرض الأشخاص للإصابة بأمراض مختلفة، والعكس صحيح فإن الضحك والحالة النفسية الجيدة يمكن أن تمنحك الكثير من الفوائد لصحتك النفسية والجسدية.

وأشار موقع "Select health" البريطاني، إلى عدة فوائد يوفرها الضحك لصحتك النفسية والجسدية تجعلك لا تتوقفي عن الضحك أبدًا.

1- يخفف الألم
الضحك الحقيقي من القلب والذي يكون عندما تشعر بالسعادة يساعد على منح الجسم بالإندورفين، ومن أحد آثار إفراز هذا الهرمون هو أنه يخفف من الشعور بالألم.

وفي إحدى الدراسات، شاهد المشاركون 15 دقيقة من عرض كوميدي في مجموعة، زاد تحملهم للألم بنسبة 10٪ أكثر مما كان عليه قبل الضحك.

2- يزيد من فرص الحمل
أظهرت دراسة أجريت عام 2011، أن النساء اللائي يخضعن للتخصيب في المختبر كن أكثر عرضة للحمل بنسبة 16٪ عندما تكون المرأة في حالة نفسية جيدة وتضحك.

3- يساعد قلبك
الضحك جيد لصحة قلبك، فهو يساعد قلبك عن طريق زيادة كمية الأكسجين في الدم ورفع معدل ضربات القلب، كما أنه يقلل من تصلب جدار الشرايين.

4- يقوي جهاز المناعة

5- يجعلك أكثر سعادة
يساعدك الضحك على تحسين مزاجك، فهو يمكن أن يقلل من الاكتئاب المزمن والقلق وكذلك يجعل من السهل التعامل مع المواقف الصعبة.