صحتك

5 أطعمة تمنحكِ خدودًا ممتلئة.. تعرفي عليها

الأربعاء 22/سبتمبر/2021 - 06:25 م

سيد محمد

ترغب العديد من الفتيات في أن تتمتع بوجه ممتلئ شبيه بوجوه نجمات السينما العالمية، ولا تعلم الكثيرات أن هناك أطعمة معينة تساعدهن تناولها على الحصول على هذا الوجه الممتلئ الجميل.

وكشف موقع "فود" عن أنه توجد العديد من الأطعمة التي تحتوي على مواد تساعد على جعل خدودك ممتلئة.

الصبار

أظهرت دراسة نُشرت في مجلة Annals of Dermatology أن النساء اللواتي تناولن ملعقة صغيرة من هلام الصبار لمدة 90 يومًا أظهرن تحسنًا في مرونة الوجه، وقد يساعدك هذا أولًا في الحصول على خدود ممتلئة. وحذر الموقع من أن بعض الأشخاص قد يكونون حساسين تجاه الصبار.

التفاح

يعتقد الكثير من الناس أنه بسبب احتوائه على مضادات الأكسدة والفيتامينات A وB وC، فيجب تناول التفاح بانتظام لمنع تلف الأنسجة، ويدعي البعض أن الكولاجين والإيلاستين في التفاح يبقيان بشرتك ناعمة وممتلئة.

عسل النحل

يقترح بعض الناس أن تناول 9-10 ملاعق كبيرة من العسل يوميًا سيوفر، من بين العناصر الغذائية الأخرى، مضادات الأكسدة التي تفيد البشرة.

الحليب

يحتوي الحليب على العديد من العناصر الغذائية التي تُعزز صحة الجلد، مثل: الأحماض أمينية، الكالسيوم، الريبوفلافين (فيتامين ب 12)، بروتين، الفيتامينات أ ود، ويقترح الكثير من الناس شرب ثلاثة أكواب من الحليب يوميا لتعزيز صحة البشرة.

اقرأ أيضًا..