كلام ستات

5 خطوات للتخلص من الملل والكسل

الإثنين 13/سبتمبر/2021 - 01:34 ص

عزة ذكي

الملل والكسل والروتين صفات تقتل الحياة خاصة للسيدات غير العاملات، حيث من الممكن أن تؤدي تلك الصفات إلى الاكتئاب، لذلك يجب على السيدة التخلص منهم سريعا حتى لا تشعر بالاكتئاب.

وتوضح بوابة «هير نيوز»، خطوات التخلص من الملل والكسل.

1- مارسي الرياضة

يجب على السيدات والفتيات ممارسة الرياضة، للتخلص من الكسل والملل، خاصة إذا تسلل الكسل إليكِ حافظي على القيام ببعض التمارين الرياضية والحفاظ على تناول البروتين والنوم بشكل جيد، سيزول الكسل وسوف تنجزين مهامك اليومية على أكمل وجه.

2- قسمي مهامك

كما يجب عليكِ تقسيم مهام عملك ومنزلك حيث قومي بتجزئة المهام الكبيرة إلى مهام صغيرة، حتى لا تشعرين بضغط نتيجة تراكم المهام التي يجب عليه إتمامها أو عدم الكسل فقومي بتنظيف البيت على مراحل كما يمكنك اللجوء إلى تنظيم المطبخ أولاً وترتيب أغراضه ومن ثم الراحة وتجميع الأشياء القديمة والغير مستخدمة.

3- سافري

يمكنك السفر لأحد الأماكن لقضاء العطلة أو حتى قضاء يوم بمكان جديد أو زيارة أصدقائك وأهلك للبعد عن الكسل وكسر الملل.

4- حددي هدفك

كما أن تحديد هدفك في الحياة يجعلك تتخلين عن الكسل والملل، فمثلا ضعي هدف واسعي لتحقيقه بطرق مختلفة ومبتكرة.

5- متمليش فراغك بالسوشيال ميديا

يمكنك الابتعاد عن السوشيال ميديا حال شعورك بالكسل لان ذلك من الممكن أن يجعلكِ مدمنة وبالتالي تزدادين كسلا، لا تلجأي إلى السوشيال ميديا من أجل ملء فراغك لكن يمكنك ممارسة هوايات أخرى.

اقرأ أيضًا..