فواكه تساعد في إنقاص الوزن الزائد
قبل عودتك للدراسة.. 5 أشياء تجعل العام الجديد أفضل
الأربعاء 25/أغسطس/2021 - 04:03 م
ساندي جرجس
مع اقتراب بدء العام الدراسي الجديد وعودة الفتيات للمدارس والجامعات وبعد فترة طويلة من الجلوس في المنزل، قد تحتاجين إلى تجديد نشاطك ووضع خطة لبداية جديدة تجعل عامك هذا أفضل من الذي مضى.
ونشرت مجلة "girls life" مخطط للفتيات حتى تبدأ عام دراسي جديد بشكل مختلف وأفضل من غيره، وإليكِ خطوات التأهيل النفسي لهذا العام:
- تقبلي أن الأشياء ستبدو مختلفة، سوف يكون كل عام مختلف عن الذي يسبقه وهذا شيء يمكنك توقعه وتقبله بسهولة، فكل عام له ظروف خاصة وطقوس ونوع معين من الدراسة والزملاء ويجب أن تتأقلمي على ذلك بسهولة.
-كوني لطيفة مع نفسك، يجب أن تبدأي العام الدراسي الجديد بهدوء ولطف مع نفسك وتقبل ذاتك، فلا يؤثر فيكي أي شيء جديد غير متوقع أو كلمة لا تعجبك من أحد الأصدقاء أو مواد دراسية مختلفة وأكثر صعوبة.
- احتفلي بنجاحاتك مهما كانت صغيرة، يجب أن تتوقعي أن الامتحانات في بداية العام الدراسي ستكون الدرجات قليلة لعدم استعادة معلوماتك بعد فترة الراحة الطويلة بشكل كامل، فيمكنك الانتظار والاحتفال بنجاحاتك مهما كانت النتائج.
- تخلصي من الكسل بعد فترة الراحة، بالطبع تشعرين بالكسل والاعتياد على البقاء في المنزل، ولذلك يجب أن تستعيدي نشاطك مرة أخرى عن طريق ممارسة أي نشاط أو شيء جديد حتى لا تشعرين بملل من بداية العام.
- ابحثي عن أصدقاء جدد، مع بداية العام الدراسي يمكنك التعرف على زملاء وأصدقاء جدد انضموا للمدرسة أو الجامعة في هذا العام الجديد وقد تكون ولد فرصة جيدة لتوسيع دائرة أصدقائك ومعارفك.
اقرأ أيضًا..
