بدون أدوية.. 3 أطعمة يمكن أن تساعد في علاج الغثيان
أسباب نقص التغذية عند طفلك والأمراض الناتجة عنها
الأحد 15/أغسطس/2021 - 04:33 م
مريم أحمد
يحدث نقص التغذية عندما لا يحصل الجسم على الكمية الضرورية من العناصر الغذائية من الطعام أو إذا لم يمتصها الجسم بشكل صحيح.
عندما يكون الجسم غير قادر على امتصاص هذه العناصر الغذائية الأساسية، فإنه يبدأ في أن يصبح عائقًا في عملية النمو، وعلاوة على ذلك يمكن أن يسبب العديد من المشاكل الصحية مثل توقف أو خلل في نمو العظام، ومشاكل في الجهاز الهضمي، والخرف، وأمراض القلب والأوعية الدموية، والسمنة، وحتى السرطان.
يحدث نمو الطفل في السنوات الأولى من العمر وخاصة السنوات الخمس الأولى. يبدأ التطور العاطفي والاجتماعي في سن الثانية. كما يبدأ نموهم البدني وتطورهم المعرفي ولغتهم ومهاراتهم الحسية والحركية في التحسن.
العلامات والأعراض المبكرة لنقص التغذية عند الأطفال
فيما يلي بعض الأشياء التي يمكنك الانتباه إليها إذا كنت قلقًا من أن طفلك معرض لخطر نقص التغذية وهي:
-العادات الغذائية السيئة
-إذا أصيب الطفل ببعض العدوى المزمنة
-التقزم عند الوالدين
-ضعف
-مشكلة في التنفس
-تركيز ضعيف
-النعاس
-الرغبة الشديدة في تناول الطعام
-دوار
-إعياء
ما الذي يسبب نقص التغذية؟
السبب الجذري لهذه المشكلة والأشياء التي تؤدي إلى نقص التغذية لدى الأطفال، هي:
1. نقص التغذية عند الأم
في معظم الحالات تبدأ العملية وقت الحمل وتنتقل من الأم إلى الطفل مما يؤثر على نمو دماغه وصحته العامة. على سبيل المثال، لو كانت الأم تعاني من نقص الكالسيوم ، فيمكن أن يؤدي ذلك إلى ارتفاع ضغط الدم عند المولود. إذا كانت الأم تفتقر إلى فيتامين (د) فقد يؤدي ذلك إلى نمو غير طبيعي للعظام عند الطفل ، ويمكن أن يؤدي نقص اليود إلى انخفاض ذكاء الطفل ويمكن أن يؤدي نقص أوميغا 3 إلى انخفاض الوزن عند الولادة.
2. عادات الأكل السيئة
الأسباب الأكثر شيوعًا لعدم كفاية التغذية عند الأطفال الصغار هي قلة تناول الطعام ، وعادات الأكل غير الصحية ، والأمراض المتكررة / المزمنة ، وسلوك الأكل الانتقائي.
يؤثر نقص المغذيات الدقيقة على أكثر من 340 مليون طفل دون سن الخامسة على مستوى العالم ، مما يؤدي إلى تأخير نموهم وإضعاف جهاز المناعة لديهم وإعاقة نمو أدمغتهم.
3. الأمراض
نقص التغذية ليس مجرد شيء يحدث بسبب نقص المغذيات المناسبة أو عدم قدرة الجسم على امتصاص العناصر الغذائية من الطعام ولكن يمكن أن يكون نتيجة لأمراض وأمراض مزمنة مختلفة.
اقرأ أيضًا..
5 علامات خطيرة تخبرك أنكِ تناولت الكثير من الزنك
نصائح وقائية لتجنب نقص التغذية عند الأطفال
الوقاية خير من العلاج ، فيما يلي بعض النصائح التي ستساعدك على تجنب مشكلة نقص التغذية لدى طفلك، وهي كالأتي:
-التغذية الجيدة والنشاط البدني مهمان لأي طفل لتحقيق النمو الصحيح.
-يجب على الآباء ومقدمي الرعاية تقييم نمو أطفالهم باستمرار والتحدث مع أخصائي الرعاية الصحية إذا كانوا يعتقدون أن طفلهم يتخلف عن الركب.
-بالنسبة للأطفال الذين يجدون صعوبة في الحصول على التغذية الصحيحة من خلال الطعام وحده ، يمكن أن تساعد المكملات الغذائية
-يحتاج الأطفال إلى استهلاك ما يكفي من السعرات الحرارية والعناصر الغذائية الأساسية التي تساعد في نمو الأطفال وتطورهم بما في ذلك:
-فيتامين د: يساهم في تطوير عظام قوية.
-الكالسيوم: يحافظ على نمو الهيكل العظمي والتوازن المعدني لعظام قوية.
-البروتين: يساعد في دعم نمو العضلات.
- اثنين من العناصر الغذائية الرئيسية الأخرى هي الأرجينين وفيتامين K2 ، والتي يجب تضمينها في النظام الغذائي. يعتبر تناول هذين المغذيين مهمًا للنمو الصحي والتطور ، لذا فإن الحفاظ على نظام غذائي للأطفال غني بهما أمر أساسي.
