لنمو شعرك.. فوائد عديدة لبذور الشيا يجب اتباعها
أبرزها يقي من السرطان.. 8 فوائد مذهلة لزيت حبة البركة
الإثنين 09/أغسطس/2021 - 09:28 م
مريم أحمد
معظم أمراضنا هي مظهر من مظاهر نمط الحياة الذي نعيشه حاليًا. في حياة اليوم، ليس لدينا سيطرة على الهواء الذي نتنفسه والطعام الذي نستهلكه. هناك مجال محدود لغرس نمط حياة صحي وبيئة نظيفة وهذا بدوره يؤثر على مناعتنا. يمكن أن يساعد التحول إلى المكونات الطبيعية مثل بذور حبة البركة في تعزيز المناعة.
جهاز المناعة، المصمم لحماية أجسامنا من الاعتداءات الأجنبية، عبارة عن شبكة معقدة من الخلايا والبروتينات التي توفر مزيجًا من القدرات الهجومية القوية جنبًا إلى جنب مع آليات الدفاع القوية. في مثل هذا السيناريو، من الضروري العمل على تعزيز مناعتنا بشكل طبيعي حتى نتمكن من البقاء بصحة جيدة على الرغم من الظروف البيئية السيئة من حولنا.
يعتبر زيت حبة البركة، أحد أفضل المكونات النباتية في تعزيز المناعة بشكل طبيعي. حيث يقدم مجموعة من الفوائد الغذائية إلى جانب توفير العديد من خصائص الجمال.
يحتوي على العديد من الأحماض الدهنية ، مثل الأوليك ، اللينوليك ، البالمتيك ، الأحماض الدهنية ، والميريستيك وجميع هذه الأحماض تحتوي على مستويات عالية من النيجيلون ، الثيموكينون ، الفيتامينات ، المعادن ، مضادات الأكسدة ، والجزيئات النشطة الأخرى.
فوائد زيت حبة البركة
1-تقوية المناعة
زيت حبة البركة له خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات.
وهو غني بالثيموكينون (TQ) والثيموهيدروكينون (THQ) والأحماض الدهنية الأساسية ويساعد على محاربة الجذور الحرة.
له خصائص تعديل مناعية هائلة كما أنه يعزز إنتاج الخلايا القاتلة الطبيعية (NK)
2-يساعد في تخفيف مشاكل المعدة:
يقطع زيت حبة البركة شوطًا طويلاً في منع مشاكل الأمعاء مثل عسر الهضم والغازات. يساعد في علاج الإمساك ومن المعروف أنه فعال في الوقاية من المراحل المبكرة من سرطان القولون.
3-يمكن أن يساعد في خفض ارتفاع ضغط الدم:
يمكن أن تساعد الأحماض الدهنية الموجودة في زيت حبة البركة على تقليل كمية الكوليسترول السيئ في نظامك ، وبالتالي تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.
4-يمكن أن تحميك من السمنة:
الأحماض الدهنية الموجودة في زيت حبة البركة تعزز فقدان الوزن وتمنع السمنة لأنها تحفز نظام التمثيل الغذائي الخاص بك. لا يسمح للدهون بالاستقرار في جسمك.
5-للوقاية من السرطان:
نظرًا لمضادات الأكسدة الموجودة في زيت الحبة السوداء ، يُقترح أنه يمكن أن يساعد في منع تكوين الأورام السرطانية. وذلك لأن مضادات الأكسدة تحارب الجذور الحرة في النظام وهذه الجذور الحرة هي التي تساعد الخلايا السرطانية على النمو.
اقرأ أيضًا:
خبير أعشاب: حبة البركة والزنجبيل والكركم تقوي المناعة وتقاوم "كورونا"
6-يمكن أن يمنع الالتهابات البكتيرية:
يحتوي هذا الزيت على خصائص مضادة للجراثيم يمكن أن تساعد جسمك على محاربة أي عدوى بكتيرية. نتيجة لهذا ، يرتبط هذا الزيت أيضًا بنظام مناعة أقوى.
7-يمكن أن يمنع مرض السكري:
يُعرف زيت حبة البركة بتعزيز وظيفة البنكرياس واستبدال خلايا بيتا في جسمك. يقطع هذان العاملان شوطًا طويلاً في الوقاية من مرض السكري من النوع 1 والنوع 2 لدى الأشخاص.
8-يمكن أن يساعد في تقليل الالتهاب:
يحتوي زيت حبة البركة أيضًا على العديد من الدهون المتعددة غير المشبعة والأحادية غير المشبعة. تساعد هذه الدهون على تزييت المفاصل وتقليل الالتهابات الموجودة فيها. يمكن للأشخاص الذين يعانون من آلام المفاصل والتهاب المفاصل فرك هذا الزيت على أطرافهم للتخفيف من الألم.
