كوني مطمئنة.. أنواع الكدمات وطرق علاجها في المنزل

عادة ما تكون الكدمة، التي تتميز بالنزيف في جلد المنطقة المصابة، لا داعي للقلق، وتشفى من تلقاء نفسها في نهاية المطاف ويختفي لون الجلد.

الكدمات هي استجابة طبيعية للإصابة. يمكن أن تتضرر الأوعية الدموية الصغيرة الموجودة تحت الجلد حتى من خلال تأثير بسيط، مثل الاصطدام بطاولة القهوة". "في حين أنه قد يكون من الصعب علاجها، إلا أن هناك علاجات منزلية للكدمات التي قد تسرع الشفاء وتقلل من ظهورها."

فيما يلي ستة أشياء تحتاج لمعرفتها حول الكدمات، بما في ذلك العلاجات المنزلية للكدمات:

تحدث الكدمة عندما تنزف الأوعية الدموية الصغيرة تحت الجلد. بما أن الجلد لم يتشقق، فإن الدم يتسرب إلى الفضاء حول الأوعية. هذا التجمع يغير لون الجلد فوق الإصابة. في البداية ، يكون الجلد أحمر أو أرجواني ، لكنه يتطور إلى اللون الأصفر أو الأخضر قبل الشفاء تمامًا.

تسمى الكدمة المسطحة ذات اللون الأرجواني ، مثل العين السوداء ، بكدمات. يُطلق على الكتلة المتورمة والمؤلمة والمرتفعة اسم ورم دموي. تتكون الأورام الدموية عندما يتطور الدم المتخثر على شكل كتلة تحت الجلد. مثال على ورم دموي هو بيضة الإوزة على رأسك.

عند ظهور أول علامة للكدمة، ضع كيسًا من الخضار المجمدة أو كيس ثلج ملفوفًا في منشفة على المنطقة المصابة. اتركه لمدة 15 إلى 20 دقيقة، ثم أخرجه لمدة 30 دقيقة ثم أعد وضعه مرة أخرى. حاول القيام بذلك لمدة يوم أو يومين ، عدة مرات في اليوم.

أرِح الطرف المصاب وارفعه فوق مستوى قلبك. على سبيل المثال ، إذا اصطدمت بربلة الساق، اسند ساقك لمنع تجمع الدم. سيساعد ذلك في تقليل التورم ومنع انتشار الكدمة.

بعد أول يومين أو ثلاثة أيام ، ضع وسادة تدفئة أو قطعة قماش دافئة على الكدمة. يمكنك تناول ايبوبروفين أو اسيتامينوفين إذا لزم الأمر. وفقًا للدكتور روبنز، تساعد الحرارة على تعزيز الدورة الدموية وزيادة تدفق الدم وستساعد على إزالة الدم المحاصر بعد تشكل الكدمة بالفعل.

تساعد الفيتامينات K و C و B12 على تجلط الدم ، لذلك إذا كنت تفتقر إليها في نظامك الغذائي ، فقد تصاب بكدمات أكثر. يمكن أن تزيد ثمار الحمضيات من فيتامين ج ، والخضروات ذات الأوراق الخضراء ، مثل السبانخ ، مصدر جيد لفيتامين ك.يمكن العثور على فيتامين ب 12 في حبوب الإفطار المدعمة والبيض والحليب والأسماك واللحوم والدواجن.