بملعقة واحدة.. 6 فوائد للعسل تحدث في جسمك لن تصدقيها.. ما هي؟
٥ طرق لحماية بشرتك أثناء الإجازة
الأربعاء 28/يوليه/2021 - 03:04 م
صورة تعبيرية
سيد محمد
تريد كل فتاة الحفاظ على بشرتها في الصيف بعيداً عن تأثير أشعة الشمس الضارة، وتحرص على نضارتها وحيويتها، وأن تكون متلألئة؛ ولذلك هناك العديد من الأشياء التي يجب اتباعها للوصول إلى تلك البشرة خاصة في الإجازة:
١-التعرض للشمس
كشف موقع "أولا" الإسباني، أنه يجب أن تتجنبي التعرض لأشعة الشمس في الساعات المركزية من النهار، أي عندما يكون ظلنا على الأرض صغيراً أو يختفي عند أقدامنا.
٢-الظل
امشي في الظل عندما تكونين في الشارع.
٣-ملابس واقية
استخدمي جميع الإجراءات الجسدية التي في متناولك: قبعة، ملابس، نظارات، إلخ.
ضعي دائمًا واقيًا من الشمس في روتينك قبل مغادرة المنزل. يعاد تطبيقه كل ساعتين.
٤-واقي الشمس
لا تنسي وضع واقٍ من الشمس على الوجه في الجزء العلوي من الجبهة والأذنين والرقبة وخط العنق. في الجسم، خاصة المناطق التي نتلقى فيها أكبر قدر من الإشعاع مثل الكتفين أو في المناطق التي يتقاطع فيها ملابس السباحة.
٥-الاطعمة المضادة للأكسدة
أدخلي الأطعمة المضادة للأكسدة مثل البرتقال أو الفراولة أو الفواكه الحمراء في نظامك الغذائي. موضعيًا، يعتبر فيتامين سي خيارًا جيدًا لقدرته المضادة للأكسدة وخصائصه المضادة للشيخوخة. استخدميه طوال العام!
