صحتك

تعملي إيه عشان تحمي نفسك من الجلطات؟.. د. جمال شعبان يرد

السبت 03/يوليه/2021 - 03:44 م

رد الدكتور جمال شعبان، عميد معهد القلب السابق، على سؤال سيدة تسأل: عندي 41 سنة أتناول أسبرين الأطفال بصفة روتينية منذ عام لحماية نفسي من الجلطات، فهل هذا سليم؟ وما طريقة الوقاية من الجلطات؟!‎

وقال شعبان في رده: إن استخدام أسبرين الأطفال بشكل روتيني فوق سن الـ40 للوقاية من الجلطات من المعتقدات الخاطئة والشائعة.

‎وأضاف: أثبتت الدراسات الحديثة أنه لا فائدة من استخدام أسبرين الأطفال بشكل روتيني فوق سن الـ40، بل على العكس فإن استخدام الأسبرين بدون مبرر فوق سن الـ40 يعرض المريض لمخاطر النزيف وقرحة المعدة وغير ذلك من المضاعفات الخطيرة، ولا يقدم أي فائدة وقائية لشرايين القلب أو المخ.

وعن حالات استخدام الأسبرين للأطفال يجيب د. جمال شعبان قائلًا: يستخدم فقط بناء على توجيهات الطبيب المختص، بعد عمل الفحوصات اللازمة التي تؤكد وجود قصور في الدورة الدموية التاجية أو الدماغية أو الطرفية، بما يجعل المريض في احتياج لعلاج يرفع سيولة الدم للحفاظ على سريانه داخل الشرايين، ومنع حدوث التجلطات المحتملة.

‎ويرد دكتور جمال شعبان على تساؤل يتردد كثيرًا: "بعد سن الـ40 نعمل إيه عشان نحمي نفسنا من الجلطات؟" قائلًا: الحماية من الجلطات لا تبدأ من بعد سن الـ40 .. الحماية من الجلطات تبدأ من سن الطفولة من خلال الآتي:

‎1- الطعام الصحي الغني بالخضراوات والفواكه وعدم الإفراط في تناول النشويات والسكريات والدهون الحيوانية والمهدرجة، وتعويد الأطفال منذ الصغر على الأطعمة المشوية والمسلوقة، وتجنب المقليات والوجبات السريعة قدر الإمكان، والإكثار من شرب الماء.

‎2- تجنب فرط الوزن والسمنة.

3- الرياضة المنتظمة.

‎4- الحرص على الحصول على الـ ٣ وجبات يوميًّا:

إفطار مبكر - غداء لا يتعدى الساعة ٥ م - عشاء خفيف "زبادي و ثمرة فاكهة" الساعة ١٠ م.

5- النوم مبكرًا وعدم السهر.

‎6- تجنب التدخين تمامًا وجميع أنواع المخدرات.

‎7- تجنب الضغوط النفسية والعصبية قدر الإمكان.

‎8- في حال وجود بعض الأمراض التي تؤثر بشكل مباشر على شرايين الجسم، مثل الضغط والسكر وارتفاع الكوليسترول في الدم يتم التعامل مع هذه الأمراض بكل حزم وحسم من خلال المتابعة الطبية المنتظمة، والعلاج الدوائي المكثف؛ للحفاظ على الشرايين من تداعيات هذه الأمراض.

‎9- حتى الشخص السليم تمامًا ولا يشعر بأي أعراض مرضية لا بد أن يعرض نفسه مرة كل سنة على الطبيب؛ للفحص الدوري، وعمل بعض التحاليل الروتينية؛ من أجل الاكتشاف المبكر لأي مشاكل صحية، فكلما كان اكتشاف الأمراض مبكرًا كان العلاج أكثر فاعلية، والمضاعفات أقل بكثير.

‎10- الحرص قدر الإمكان على الترفيه الأسبوعي لكسر روتين الحياة، والخروج من دائرة ضغوط العمل، فهذا يساهم إلى حد كبير في تفريغ الطاقة السلبية، وإعادة شحن الطاقة الإيجابية والإقبال العمل بعد ذلك بشكل أفضل وأكثر صفاءً.