كلام ستات

كيف تتجنبين أشعة الشمس الضارة؟.. 10 نصائح لحماية بشرتك

الإثنين 31/مايو/2021 - 06:42 م

كيف تتجنبي أشعة الشمس الضارة؟.. 10 نصائح لحماية بشرتك

ساندي جرجس

مع ارتفاع درجات الحرارة خلال الفترة الحالية وبداية فصل الصيف الحار، قد يكون لأشعة الشمس تأثير مزعج على البشرة والجسم وأحيانًا تسبب الضرر الشديد عند التعرض المفرط لها.

ولذلك تبحث الفتيات عن طريقة لحماية نفسها وبشرتها من أشعة الشمس الضارة خلال النهار في فصل الصيف، ومع الأيام التي يكون فيها موجة حارة مزعجة.

كيف تتجنبي أشعة الشمس الضارة في النهار؟

1- تجنبي أشعة الشمس خلال ساعات الذروة من الساعة 10 صباحًا وحتى 2 ظهرا.

2- ابحثي عن أماكن بها ظل، عند الخروج في النهار للحماية من أشعة الشمس الضارة.

3-ارتداء الملابس القطنية التي تحتوي على نسبة حماية من أشعة الشمس الضارة، حيث تعمل على حجب 98٪ من الأشعة الفوق بنفسجية للشمس.

4- ارتداء النظارات الشمسية للحماية من الأشعة الفوق بنفسجية، مع ارتداء قبعة واسعة الحواف تمنع دخول أشعة الشمس الضارة.

5- لا تهملي وضع واقي شمس قبل الخروج بالنهار بحوالي ربع ساعة على الأقل، حتى يأخذ وقته لتمتصه البشرة.

6- احرصي على أن يكون واقي الشمس بعامل حماية أكثر من 30٪، كما أن يكون ضد المياه والعرق.

7-تأكدي من تغيير وضع طبقة كريم واقي الشمس كل ساعتين على الأقل، مع غسل الوجه ووضع كمية أخرى حتى يتجدد مفعول حمايته.

8-الأذن والرقبة من أكثر الأماكن الحساسة المعرضة لخطر الشمس في النهار، فلا تعملي وضع كريم واقي الشمس في تلك المناطق الحساسة.

9-احمي شفتيك باستخدام واقي شمس للشفاه بنسبة حماية 15٪ من عوامل الشمس الخطيرة.

10- لا تهمل اختراق أشعة الشمس للزجاج والنوافذ، فيمكن أن تحتمي في نافذة سيارتك ومنزلك على أساس أنك تكون محمي من الشمس، إلا أن أشعة الشمس الضارة يمكن أن تخترق الزجاج.