طرق ذكية لإزالة بقع الشحوم والزيوت من الملابس في دقائق
للبنات.. إزاي تتخلصي من الكرش في أقل من 3 أيام بـ«عصير البطاطا»
الأحد 23/مايو/2021 - 02:32 م
للبنات.. ازاي تتخلصي من الكرش في أقل من 3 أيام بـ عصير البطا
أحمد رفعت
تعشق الكثيرات من النساء الظهور بإطلالة جذابة ورائعة خاصة أمام الشباب والرجال، بالإضافة إلى أن النجمات يحاولن دائمًا الظهور بإطلالات رائعة أمام الجمهور.
وتظل مشكلة «الكرش» هي الهوس الذي يؤرق أي امرأة أو نجمة أو حتى الفتيات اللائي يسعين للظهور بمظهر أنيق وجذاب، ويحاولن جميعًا بشتى الطرق أن يواجهن هذه المشكلة بعمليات التخسيس أو اتباع رجيم قاسٍ للوصول إلى بطن مشدودة من غير «كرش».
ويفضل خبراء التغذية والتجميل اتباع النظم الغذائية الصحية للتخلص من الكرش؛ لذا تستعرض «هير نيوز» أفضل طريقة للتخلص من الكرش عن طريق عصير البطاطا الطبيعي، والذي يأتي تحضيره على النحو التالي:
المقادير
حبتان من البطاطا متوسطتا الحجم
نصف كوب من ماء الشرب.
طريقة التحضير
1ـ غسل حبتي البطاطا جيدًا من أجل تخليص القشر من بقايا الغبار والمبيدات والأوساخ المختلفة.
2ـ يتم بعد هذا تقشيرهما بشكل تام مع الحرص على عدم إبقاء أي أثر للقشور.
3ـ تقطع كل من حبتي البطاطا إلى مكعبات ويتم استخدام أي آلة عصر من أجل استخراج العصير منهما.
4ـ في حال تبين أنه تم الحصول على عصير كثيف أو سميك من الممكن أن يضاف إليه نصف كوب الماء مع الخلط جيدًا.
5ـ في حال عدم القدرة على تحمل مذاق هذا العصير من الممكن أن يضاف إليه عصير نصف حبة جزر.
فوائد عصير البطاطا
يحتوي عصير البطاطا، على العديد من الفوائد، والتي أتى من بينها:
-يسهم في تفتيت الدهون بشكل مباشر ويمكن تناوله أن يؤدي إلى خسارة بعض الكيلوغرامات الزائدة.
-يسهم في خفض مستوى الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية في الدم.
-يمكنه تنظيف الكبد والمجاري الصفراوية من خلال تخليصها من السموم ومن البقايا الضارة.
-يؤدي تناوله إلى تحسين عمل الجهاز الهضمي وإلى تسهيل عملية تخلص الجسم من الدهون.
-يحتوي على عدد قليل من السعرات الحرارية ولهذا فإنه يعتبر حليف الأشخاص الذين يريدون خسارة الوزن. وهكذا فإنه يباع في المتاجر في بعض بلدان العالم.
