لهذه الأسباب.. طبيبة تُحذر من سهر الأطفال (فيديو)
أكدت الدكتورة منى الجنزوري، أستاذ طب الأطفال جامعة عين شمس، أن الكورتيزون هرمون مهم وظيفته ترتيب الخلايا الدهنية فى الجسم ويساعد فى حرق الدهون.
طبيبة تحذر من سهر الأطفال
وأضافت خلال لقائها ببرنامج "ماما دوت كوم" تقديم الإعلامية فاطمة مصطفي المذاع على فضائية "cbc"، أن هرمون الكورتيزون يبدأ عمله فى الثامنة صباحا، مع ظهور أشعة الشمس وارتفاع الحرارة وتقل قدرته العملية من اختفاء الضوء.
وأوضحت أن كافة هرمونات الجسم تبدأ عملها مع ظهور الضوء وتقل قدرتها على العمل فى حرق الدهون مع اختفاء الضوء، وينصح بألا تقل عدد ساعات نوم الأطفال عن 8 ساعات يوميًا.
اقرأ أيضًا..
واختتمت: "تغيير مواعيد نوم الأطفال والسماح لهم بالسهر لفترات يجعل حجم حرق الدهون منخفض نظرا لتقليل قدرة عمل هرمون الكورتيزون، وهو ما يؤدي لإصابة الأطفال بزيادة الوزن"، مؤكدة أن النوم الصحيح والذي يبدأ فى الحادية عشر مساء حتى السادسة صباحًا يساعد على التخسيس بنسبة 20%.