بقلم نهى الملافخ: الدبلوماسية العلمية والتقنية بين إدارة ترمب والسعودية
كيف أتعامل مع زوجي العصبي والمستفز؟.. خبير يُجيب
الثلاثاء 11/مايو/2021 - 09:26 م
كيف أتعامل مع زوجي العصبي والمستفز
جيهان محروس
« زوجي عصبي وبيستفزني ويجعلني في حالة غليان مستمر، وأشعر أنني سوف انفجر يومًا ما»، شكوى تُعاني منها الكثير من الزوجات، ما الحل؟، وكيف تتعامل مع مثل هذه الحالة؟، كل هذه الأسئلة يُجيب عليها بولا مجدي، مدرب مهارات شخصية.
كيف أتعامل مع زوجي العصبي والمستفز؟
يقول "مجدي": إن الإنسان مخلوق اجتماعي بطبعه، خلق التواصل مع الآخرين وفي تفاعلاته اليومية يتقابل مع العديد من أنماط الشخصيات المختلفة والتي يمكن حصرها في ثلاث فئات:
-أشخاص تزيد من طاقتنا وتدفعنا إلى الأمام وقادرين على تشجيعنا أغلب الأوقات ويهمهم رؤيتنا سعداء.
- أشخاص حياديون ليس لهم دور مؤثر في تفاعلنا معهم.
- أشخاص تستنزف طاقتنا وتجعلنا أغلب الوقت في حالة إجهاد وإعياء عصبي ونفسي بسبب طريقتهم وأسلوب تفاعلهم معنا.
حكمة وذكاء
وطرح سؤال للزوجة قائلًا: هل تعتقدين أن شخصيتك وأسلوبك في التعامل يصنف ضمن الفئة الثالثة التي تحدثنا عنها، ومن ثم فإن تعاملات زوجك معك هي بمثابة رد فعل لأسلوبك الحاد، أم أنك تتعامل بطريقة إيجابية والمشكلة تكمن في شخصيته؟...جاوبى ذاتك بصدق وموضوعية.
اقرأ أيضا.. اشربي سوايل كتير.. طرق بسيطة تخلصك من أعراض القولون العصبي
كيفية التعامل
أما عن كيفية التعامل فاتبع الخطوات التالية:
- كونى لطيفًا قدر الإمكان ولا تدعيه يجعلك تفقدين السيطرة على نفسك.
- حافظى على ثباتك الانفعالي وتوازنك النفسي.
- أظهر الجمال في شخصيته وحاولى أن تجدى نقاط مشتركة يمكن الانطلاق منها كبداية لحوار إيجابي توصلوا من خلاله إلى نتائج إيجابية
- كونى حازمة ولكن بشيء من المرونة وتذكرى أن الشخص الأكثر مرونة هو الشخص الأكثر نجاحًا.
- ضعى الحدود الصحية والصحيحة المناسبة للتعامل معه، فلا تنسي أن ترسمى دائما حدودك مع الآخرين بمحبة.
- أشخاص حياديون ليس لهم دور مؤثر في تفاعلنا معهم.
- أشخاص تستنزف طاقتنا وتجعلنا أغلب الوقت في حالة إجهاد وإعياء عصبي ونفسي بسبب طريقتهم وأسلوب تفاعلهم معنا.
حكمة وذكاء
وطرح سؤال للزوجة قائلًا: هل تعتقدين أن شخصيتك وأسلوبك في التعامل يصنف ضمن الفئة الثالثة التي تحدثنا عنها، ومن ثم فإن تعاملات زوجك معك هي بمثابة رد فعل لأسلوبك الحاد، أم أنك تتعامل بطريقة إيجابية والمشكلة تكمن في شخصيته؟...جاوبى ذاتك بصدق وموضوعية.
اقرأ أيضا.. اشربي سوايل كتير.. طرق بسيطة تخلصك من أعراض القولون العصبي
كيفية التعامل
أما عن كيفية التعامل فاتبع الخطوات التالية:
- كونى لطيفًا قدر الإمكان ولا تدعيه يجعلك تفقدين السيطرة على نفسك.
- حافظى على ثباتك الانفعالي وتوازنك النفسي.
- أظهر الجمال في شخصيته وحاولى أن تجدى نقاط مشتركة يمكن الانطلاق منها كبداية لحوار إيجابي توصلوا من خلاله إلى نتائج إيجابية
- كونى حازمة ولكن بشيء من المرونة وتذكرى أن الشخص الأكثر مرونة هو الشخص الأكثر نجاحًا.
- ضعى الحدود الصحية والصحيحة المناسبة للتعامل معه، فلا تنسي أن ترسمى دائما حدودك مع الآخرين بمحبة.
يضيف "بولا"، أنه إذا شعرتِ في نهاية المطاف أنكِ استهلكتِ فأمامك خيار واحد فقط، هو أن تأخذي قسط من الراحة تعيدين فيه شحن ذاتك من جديد وتتعلم كيفية التعامل مع هذا النمط من البشر.
