تعرفي على أسباب الإصابة بألم في الكتف.. وطرق الوقاية والعلاج

تعاني الكثير من السيدات من ألم شديد في كتفها، عند شد أو رفع أي شيء ثقيل، هذا الألم يجعلها غير قادرة على القيام بأعمالها بصورة طبيعية، فضلا عن تأثير هذا الألم على النوم والصحة.

وتنتج آلام الكتف عن عدة عوامل، منها الجلوس بطريقة خاطئة لفترات طويلة أو النوم بطريقة غير صحيحة.

قد ينذر ألم الكتف بأمراض خطيرة تحتاج إلى العلاج مثل أمراض القلب والكبد.

أسباب الإصابة بألم الكتف

1-نتيجة اصابة العضلات أو الأوتار بعد رفع شئ ثقيل أو الجلوس فترة طويلة بوضعية خاطئة أو بعد الإصابة بحادث أو سقوط.

2-نتيجة بعض المشاكل الصحية مثل:
- أمراض الرئة، الإصابة بجلطة منتقلة من الساق إلى الرئة أو الإصابة بسرطان الرئة.

- أمراض القلب، الإصابة بمشاكل في الشريان الأورطي للقلب، أو الإصابة بنوبة قلبية.

-الاصابة بانزلاق غروفي.

-الاصابة بحصوات المرارة

-الإصابة بأمراض الكبد

-الإصابة بهشاشة العظام أو الإصابة بالتهاب المفاصل وانحناء العمود الفقري.

-الإجهاد

-الاصابة بقرحة هضمية أو الإصابة بالتهاب البنكرياس.

كيفية تشخيص آلام الكتف

-يتم عمل منظار على البطن

-يتم عمل رسم قلب واختبار إجهاد

-عمل أشعة مقطعية أو أشعة سينية على الصدر والظهر.

-يتم عمل تحاليل وظائف كبد

عندما يتم كشف سبب الألم الموجود في الكتف، يجب متابعة الطبيب المختص في هذه الحالة.

لكن إذا كان ألم الكتف بسبب صدمة، يوجد 4 علاجات منزلية لتخفيف الألم، ومنها:

1. كمادات من الثلج أو مياه ساخنة
يتم وضع هذه الكمادات على المنطقة المصابة لمدة 10 دقائق مرتين يوميا.

يمكن أن تساعد الكمدات الباردة في تقليل الألم والالتهاب كما أنها تعمل على تسكين الألم.
الكمادات الساخنة تعمل على تحسين تدفق الدم وتخفيف الألم.

2. حمام الملح الإنجليزي
يتم وضع الملح الإنجليزي في حوض ملئ بالماء وتركه لمدة 20 دقيقة ثم الاسترخاء فيه مرة واحدة في اليوم.

حيث يحتوى الملح الإنجليزي على المغنيسيوم، الذي يعمل على تخفيف الالتهابات والألم.

3. تمارين للكتف
يمكن أن يساعد القيام ببعض تمارين الكتف في زيادة مرونة العضلات وتخفيف الألم.

4. التدليك
يساعد التدليك على تخفيف ألم والتهاب الكتف.

اقرأ أيضًا.. للصائمات.. أطعمة يجب تجنبها للوقاية من حصوات الكلى

متى يجب أن ترى الطبيب لألم الكتف؟

يجب استشارة الطبيب بشأن ألم الكتف الأيسر إذا لاحظت أعراضًا مثل:

• وجود ألم شديد في الصدر

• وجود ألم في الساق

• إذا كان مصحوبا بصعوبة في التنفس

• إذا كان معدل ضربات القلب غير منتظم وسريع.

• إذا صاحبه سعال مخلوط بالدم

• إذا كان هناك ارتفاع في درجات الحرارة.

• إذا لاحظت صعوبة في الرؤية

• وجود عرق بشكل مفرط

• إذا حدث فقدان للوعي