بملعقة واحدة.. 6 فوائد للعسل تحدث في جسمك لن تصدقيها.. ما هي؟
إزعاج مستمر.. أعراض القولون العصبي وطرق العلاج
الخميس 29/أبريل/2021 - 08:21 م
إزعاج مستمر.. أعراض القولون العصبى وطرق العلاج
مريم أحمد
متلازمة القولون العصبي، هي اضطراب معوي طويل الأمد يمكن أن يسبب إزعاجًا مستمرًا. غالبًا ما تتحسن الأعراض عندما يتعلم الأفراد إدارة الحالة.
يعتقد الباحثون أن القولون العصبي، قد يكون ناتج عن عوامل الميكروبية. فالميكروبات التي تُسبب التهاب في المعدة أو الأمعاء تضعف الجهاز المناعي مما يزيد من خطر الإصابة بالعديد من المشاكل المرتبطة بالجهاز الهضمي.
يقول الدكتور حمدي الزعيري أستاذ أمراض الباطنة، أنه لا يوجد سبب محدد للإصابة بمرض القولون العصبي. وأن أعراضه تختلف من شخص لآخر، وتكون كالآتي:
-ألم شديد في البطن، ويقل بعد إخراج البراز أو الغازات.
-حتى بعد الدخول للحمام، لا تشعر بأن الأمعاء فارغة.
-حدوث انتفاخ في البطن.
-كثرة التبول.
-رائحة فم كريهة.
-الشعور بالصداع.
-الشعور بألم في المفاصل أو في العضلات.
-الشعور بالألم أثناء العلاقة الحميمية.
-دورة شهرية غير منتظمة.
أسباب الإصابة بالقولون العصبي:
- قد يحدث نتيجة الإجهاد الزائد والتعب الشديد.
- نتيجة عوامل وراثية.
- تغيير الهرمونات، تزداد أعراض القولون العصبي عند النساء عندما يقترب ميعاد الدورة الشهرية.
- حساسية الجهاز الهضمي.
- خلل في الجهاز العصبي المركزي وعدم القدرة على التحكم في الجهاز الهضمي.
ويقول الدكتور حمدى الزعيرى، للوقاية من الإصابة بالقولون العصبي يجب الابتعاد عن المحفزات، عن طريق تغيير العادات الغذائية، التي تسبب التهيج وعدم الراحة، وذلك عن طريق:
-الابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على بدائل السكر، لأنها تسبب عدم راحة المعدة.
-الإكثار من تناول الشوفان، لأنه يعمل على تقليل الغازات.
-تناول الوجبات الأساسية في أوقات معينة.
-تناول الطعام ببطء.
-الابتعاد عن المشروبات الغازية.
-الإكثار من شرب المياه والعصائر الطبيعية التي لا تحتوي على كمية كبيرة من السكر.
-الابتعاد عن القلق والتوتر.
-ممارسة تمارين الاسترخاء، مثل التأمل أو اليوجا.
-ممارسة الرياضة بانتظام.
