بشكل نهائي.. توقف واتساب عن العمل على تلك الهواتف
للطالبات.. 5 نصائح لاجتياز فترة امتحانات الجامعة بنجاح
الثلاثاء 27/أبريل/2021 - 11:46 م
للطالبات.. 5 نصائح لاجتياز فترة امتحانات الجامعة بنجاح
ساندي جرجس
تُعتبر فترة الامتحانات هي أكثر المراحل صُعوبة خلال العام الدراسي لطلاب الجامعات وبشكل خاص مع تزامنها مع شهر رمضان والصيام، فهي التي تحدد اجتياز الطالب بنجاح للامتحانات الخاصة بالعام الدراسي الحالي وتقدمه للعام التالي أو رسوبه في الامتحانات وإعادة العام الدراسي مرة أخرى.
5 نصائح لاجتياز فترة امتحانات الجامعة بنجاح
وتهتم طالبات الجامعة بالمذاكرة قبل الامتحانات بالطبع، ولكن هناك عدة نصائح إضافية يمكنك اتباعها بجانب المذاكرة حتى تضمنين المرور بتلك الفترة بهدوء واستقرار نفسي، وفقًا لخبيرة علم طاقة المكان الدكتورة "مها العطار"، التي قدمت نصائح عامة تخص طاقة المكان وعلاقتها بالامتحانات.
قالت خبيرة علم طاقة المكان: "إن اختيار الوقت المناسب للمذاكرة أحد أهم عوامل النجاح فلكل شخص منا وقت معين يكون مستقر فيه نفسيًا ويستطيع إنجاز المهام وهو ما ينصح به خبراء الطاقة، وذلك مع مراعاة اختيار المكان الهادئ المناسب للمذاكرة الذي يحتوي على كل الأدوات التي يمكن أن يحتاجها الطلاب".
وأشارت إلى أن ارتداء الملابس بألوان معينة تُساعدكِ في الحصول على الراحة النفسية والاكسسوارات التي تحبينها، ومن الضروري الحصول على أوقات للراحة بدل من المذاكرة لساعات طويلة مستمرة، كما يجب أن تهتمين لراحتك النفسية فيما يخص التفكير في الامتحانات بدلًا من الضغط على الأعصاب والحالة النفسية بل يمكن التفكير بإيجابية بحيث يجب أن تكون المذاكرة والنجاح هما من أجل المستقبل".
اقرأ أيضًا.. انتهاء الامتحان المجمع للطلاب من الصف السادس الإبتدائي للثاني الثانوي
وأضافت: "ما يجعل الحالة النفسية للطلاب سيئة هو الضغط النفسي الذي يضعون أنفسهم فيه بأوقات الامتحانات، ولكن يجب أن تتذكري أن الامتحانات هي فقط وقت استرجاع المعلومات التي قمتِ بالاطلاع عليها طوال العام، حتى يمكنك التخلص من التوتر والقلق الذي يؤثر على قدرتك على التذكر والاستيعاب".
وتابعت: "يمكنك التعامل مع المذاكرة على أنها شيء جميل وممتع يساعد في تحقيق حلمك والوصول للمستقبل الذي تتمنيه، كما يجب الاهتمام بكل ما يعزز من صحتك النفسية في تلك الفترة عن طريق تناول الطعام الصحي وممارسة الرياضة وتناول الكثير من المياه".
